Un corp insesecabil Femeie 24 de ani 173cm 68kgs - Forța de musculare

Mesaj de Farmacie »18 iunie 2020, ora 14:29

insesecabil

Salutare tuturor !

PREZENTARE: Vreau să mă usuc și mai mult până când abdominalele sunt vizibile, dar am impresia că programul meu alimentar/sportiv nu este optim. Sunt puțin prea inspirată de instagram și de aceste femei foarte uscate pe tot parcursul anului. Nu știu dacă este posibil fără produse dopante. Sunt conștient de faptul că genetica joacă foarte mult în apariția abs. Mi-am supraestimat metabolismul mult timp și cred că întreținerea mea este la 1800 după săptămâni de experimente. Am făcut între 66 și 73 kg. Am suferit de bulimie pe care am vindecat-o în prezent, dar încă mai am obsesii de subțire și fixare în greutate.

SCOP: Scopul meu pe termen lung este stabilizarea la 15% grăsime corporală. În prezent sunt la 19/20 cu estimările mele. O cifră țintă ar fi de 65/64 kilograme (mă bazez pe momentul când făceam 66). Încă mă regăsesc destul de grasă în stomac și coapse, ar trebui să putem pune poze aici.