Un nou exercițiu de care nu te vei sătura niciodată să arzi multe calorii

În Sympa-sympa.com ne place întotdeauna să încercăm noi tehnici de antrenament. Astăzi vă prezentăm o modă foarte distractivă, care combină ritmul și coordonarea și care, în plus, vă permite să ardeți multe calorii. Iată „POUND - Rockout. Antrenament”.

exercițiu

Despre ce e vorba ?

Pound fit este un nou exercițiu care se practică cu un accesoriu special: bețe asemănătoare cu bețele folosite pentru a cânta la tobe.

Alternează antrenamentul cardiovascular cu tobe pentru a stimula inima la un anumit ritm.

Creatorii iubitori de muzică Cristina Peerenboom și Kirsten Potenza au luat cele mai bune exerciții de cardio, pilates și yoga și au creat această tehnică extrem de distractivă.

Este potrivit pentru toate vârstele, indiferent dacă aveți cunoștințe despre percuție și pregătire anterioară sau nu.

Cum merg lecțiile? ?

Durata lor este de 30 până la 45 de minute, cu mișcări care nu se repetă niciodată; poți arde între 400 și 900 de calorii în funcție de ritmul tău.