Un nou studiu - Postul Bahá’i îl aduce (arhivă)

În fiecare martie din martie, Bahá’i se abține de la mâncare și băut de la răsărit până la apus. Un studiu afirmă că dieta cu intervale are chiar mai multe efecte pozitive decât postul de Ramadan datorită regularității sale: odihnă, ritm și un metabolism mai bun.

De la Frank Aheimer

Ascultați contribuțiile noastre în Dlf Audiothek

e-mail
divide
Tweet
Buzunar
A apasa
Podcast

mai multe despre subiect

Bahai în Germania Religie mondială făcută în Suabia

Postul ortodox Cei care postesc trăiesc mai mult

"În acest studiu privind postul baha'i, am fost pur și simplu surprins că rezultatele sunt atât de pozitive! Toate datele spun din ce în ce mai clar că postul regulat este sănătos!", Spune Andreas Michalsen, medic șef la Spitalul Immanuel din Berlin. Profesorul de naturist la Charité este mulțumit. Pentru prima dată, efectele asupra sănătății postului în religia Bahá'í au fost examinate într-un studiu interdisciplinar.

"Există forme tradiționale de post în toată lumea, derivate din religie. Postul Bahá'í, postul Ramadanului este chiar mai cunoscut. Și rezultatele au arătat clar că această formă tradițională de post este, de asemenea, rezumată, este pur și simplu foarte bun pentru corp! "

12 ore treaz

Daniela Liebscher a inițiat studiul. Ea și-a scris teza de doctorat despre postul religios și a constatat că nu există nici o cercetare cu privire la aceasta.

Liebscher spune: „Postul Bahá'í este deosebit de potrivit pentru acest tip de studiu, deoarece poate fi reprodus”.

În timp ce Postul Islamic este calculat în funcție de calendarul lunar și, prin urmare, se deplasează pe tot parcursul anului, Postul Mare în religia Bahá'i are loc întotdeauna în același timp.

Liebscher explică: „Când vine vorba de Ramadan, nu poți spune că o vom face din nou anul viitor, pentru că atunci este o lună complet diferită. Dacă faci asta în Germania în august, este cald aici, dar este frig în Australia. Iar postul baha'i este întotdeauna peste tot în perioada de tranziție. Și desigur că este ideal! "

Pentru studiul Bahá’i, 145 de subiecți au fost examinați în perioada de post. Inclusiv Sophie Hörster din Potsdam.

"Luăm micul dejun între orele 6 și 7 dimineața, apoi suntem treaz timp de aproximativ 12 ore și apoi mâncăm și bem din nou seara."

Pentru Sophie Hörster, postul este mai presus de toate un act simbolic. Un timp de rugăciune, meditație și reflecție asupra esențialului. Ca Bahá'í, ea trăiește conform propriului calendar.

Hörster spune: "Există 19 luni în calendarul Bahá'í. Iar una dintre aceste 19 luni este luna postului. Aceasta este ultima lună a anului, care pentru Baha'i este martie, înainte de Anul Nou Naw-Ruz."

Pentru Bahá'ís, anul începe pe 20 martie - ora când ziua și noaptea au aceeași lungime - și primăvara începe în emisfera nordică.

„Și în această lună de post - adică în total 19 zile - bahaii nu mănâncă și nu beau nimic între răsărit și apus,” explică Sophie Hörster.

Ca un mini jet lag

Michalsen spune: "Efectul pozitiv al oricărei forme de post intermitent pare să fie că aduceți mai mult ritm și mai mult calm în corp. Între un biscuit sau o cafea, este ca un mini jetlag pe care îl facem făcându-l pentru organism tot timpul. Această disponibilitate permanentă de alimente este în cele din urmă ceva ce corpul nostru nu face față bine. "

Echipa lui Michalsen a examinat nu numai bunăstarea celor care postesc, ci și toate procesele hormonale și metabolice.

El a spus: "Am văzut rezultate foarte interesante în toate domeniile: că starea de spirit s-a îmbunătățit semnificativ. Nu ai presupune neapărat că acum: să nu mănânci și apoi un alt ritm atât de neobișnuit".

Hörster adaugă: "Cred că este foarte frumos că este o dată pe an și că mă ajută doar să reflectez mai mult și că perioada de post mă ajută întotdeauna să mă gândesc la ce obiceiuri aș putea dori să rup. Și asta este postul fizic este, de asemenea, un simbol pentru o abstinență spirituală de a se abține de la influențe rele. "

Riscul de diabet scade

Potrivit profesiei medicale, postul provoacă schimbări profunde în organism.

"Metabolismul zahărului - care prezintă întotdeauna un risc de diabet - se îmbunătățește în mod clar. Metabolismul grăsimilor se îmbunătățește, de asemenea!", Spune Michalsen.

Pentru prima dată, ceasul intern a fost măsurat folosind o metodă complet nouă.

„În timpul postului Bahá'i, nu se mănâncă la lumina zilei - 6 dimineața - până în jurul orei 18:00 și apoi puteți vedea cum genele se schimbă în corp. Toți avem un ceas intern care este controlat genetic. Și a fost uimitor să vedem că într-un timp atât de scurt - 19 zile - putem schimba acest ceas intern! "

Spre deosebire de postul terapeutic tradițional, postul religios se abține și de la băut. Un aspect care prezintă un interes deosebit pentru oamenii de știință. Și aici există o surpriză:

„Interesant este că de fapt acest lucru pare să aibă efecte benefice. Atât asupra rinichilor - în mod surprinzător - cât și asupra celulelor!", Spune Michalsen.

„Acum știu cu siguranță la ce pot răspunde atunci când oamenii spun, de exemplu: Dar bei mult prea puțin! Pot să spun: Nu. Nu are efecte negative asupra corpului!”, Spune Sophie Förster convins.

Și poate postul regulat poate chiar să ne extindă viața.

Michalsen: „Există o situație de date spectaculoasă în experimentele pe animale: de la toate ființele vii din această lume în care acest lucru a fost examinat - de la râme până la maimuțe - se arată că, dacă hrănești aceste animale intermitent, toate trăiesc mai mult și 50 la sută. Asta ar însemna atunci că vom avea 130 sau 140 de ani. Desigur, se pune întrebarea dacă vrem asta și dacă are sens pentru planeta noastră Dar dacă aveți încredere în biologie, atunci este foarte probabil ca prin post regulat să vă puteți prelungi și durata de viață! "