Un studiu evidențiază calitățile de suprimare a poftei de mâncare ale Avocado Femme Actuelle Le MAG

Ce se întâmplă dacă avocado a detronat mărul sau paharul de apă înghițit înainte de masă, menționat în mod constant atunci când vorbim despre sfaturi mici sănătoase și ușoare pentru a-ți potoli foamea și a evita gustarea? Nu suntem încă acolo, dar un studiu american efectuat la Universitatea Loma Linda din California (raportat în Nutrition Journal) tocmai a subliniat căjumătate de avocado consumat la prânz oferă o bună senzație de sațietate și, prin urmare, reduce pofta de gustare atât de dăunătoare greutății. Ceva care să-i încânte pe toți cei care, pentru că își urmăresc greutatea, se lipsesc de acest fruct delicios datorită conținutului său de grăsimi.

calitățile

Rămâne faptul că aceste rezultate trebuie aprofundate și confirmate. deoarece studiul a inclus doar 26 de persoane (adulți supraponderali) și a fost cofinanțat de Hass Avocado Board, o organizație responsabilă cu promovarea avocatului. Și între timp, puteți continua să vă satisfaceți foamea cu o bucată de fruct, o băutură fierbinte neîndulcită sau pur și simplu consumând legume și alimente cu amidon la mese, fără niciun risc pentru silueta voastră.