Un vas pentru copii Bulgur Cartof dulce cu avocado
Ori de câte ori lucrurile trebuie să meargă repede, felurile de mâncare cu o oală sunt alegerea noastră preferată. Copiii și adulții, deopotrivă, le plac, lucrează puțin pentru a pregăti și puțin pentru a curăța bucătăria. De asemenea, puteți procesa super resturi și ascunde mâncarea „sănătoasă”. Ghiveciul de cartof dulce bulgur este un fel de mâncare. Mâncarea este gata pe masă în exact 25 de minute - poate fi oferită deja din alimente suplimentare dacă mai întâi îndepărtați ceva pentru bebeluș și abia apoi îl condimentați puternic și îl sareți. În articol, dorim, de asemenea, să vă spunem ce ingrediente sunt excelente pentru mâncărurile cu o oală.
Care sunt felurile de mâncare?
Îmi amintesc încă clar că masa cu o oală a început să devină la modă acum aproximativ 5 ani. Pe atunci era o tradiție care se revărsa din America, în care pastele, roșiile, mozzarrella și busuiocul erau fierte într-o cratiță până când fidea a fost gătită. Pe atunci, felul de mâncare i-a inspirat deja pe unii și i-a enervat pe alții cu privire la modul în care busuiocul și roșiile ar putea fi prea gătite. Pentru că așa au toate felurile de mâncare dintr-o oală sau tigaie: preparați toate ingredientele finale împreună într-o singură oală. De exemplu, cu paste cremoase, legumele, peștele, carnea și sosul sunt gătite într-o cratiță mare la fel ca pastele, condimentele și lichidul. Deci totul provine dintr-o oală fără a folosi alte recipiente pentru pregătire.
Puteți pregăti rețete dintr-o oală cu tot felul de paste, de exemplu. De asemenea, cu paste umplute, cum ar fi ravioli sau tortellini. Puteți folosi cartofi, orez și cereale, precum și pseudo-cereale. Tendința a ajuns acum la un astfel de punct încât există și feluri de mâncare cu o singură tigaie și rețete cu o singură foaie.
Ce ingrediente le plac în mod special copiilor?
Cartofii dulci, roșiile, cartofii, porumbul, mazărea și bucățile de cârnați sunt deosebit de populare aici. Creveții și somonul sunt, de asemenea, iubiți. Spanacul este, de asemenea, un clasic - spanacul crem sau congelat este cel mai bun pentru copii.
Tăiței bine formați completează gama aici, precum și orice cereale. Când vine vorba de sosuri, puteți alege între smântână, smântână de ovăz, sos de roșii, lapte de cocos sau bulion de legume - totul este potrivit chiar și din alimente suplimentare.
Cereale și pseudo boabe pentru feluri de mâncare oală pentru copii
Oala de bulgur este făcută cu bulgur de grelă integrală, pe care l-am cumpărat în magazinul de produse naturiste. Desigur, puteți folosi și bulgur de grâu. Există și alte cereale care sunt potrivite pentru alimentele complementare. Acestea sunt, de exemplu:
- mei
- cuscus
- orez
- Spelt (ortografiat ca orezul)
- grâu
De asemenea, ne gândim foarte mult la pseudograine - dar le recomandăm doar de la vârsta de doi ani datorită taninurilor.
- Quinoa
- Nemuritoare
- Hrişcă
- Canihua
Ne place să folosim aceste produse pentru rețete cu o singură oală:
Acestea sunt linkuri către Amazon. Dacă cumpărați prin linkul nostru, primim un mic comision și îl putem folosi pentru a dezvolta rețete delicioase. Desigur, prețul nu se va schimba pentru dvs.
Rețete cu o oală pentru bebeluși - funcționează?
Probabil că vă întrebați dacă îi puteți oferi deja bebelușului felul de mâncare. Da, o puteți oferi chiar de la începutul mâncării complementare. Ar trebui să omiteți doar spanacul, deoarece aceste structuri celulare grosiere nu pot fi încă mestecate. Dacă tăiați bucățile de cartof dulce puțin mai mult, acestea pot fi ușor de înțeles de bebeluș. Bulgurul se lipeste de el și, prin urmare, poate fi ușor mâncat cu el.
Sfatul meu:
Pregătiți bulgur, cartofi dulci și bulion de legume fără sare - apoi îndepărtați porția pentru bebeluși și serviți cu bucăți de avocado. Pentru adulți și copii mai mari, amestecați spanacul și condimentați oala cu sare, piper și curry. Completați și cu avocado. Deci, oala este, de asemenea, 100% vegană. Dacă doriți, puteți presăra feta deasupra.