Una dintre cele mai rapide diete de slăbit
Meniul pentru dieta cu ouă.
Nu cred că există o persoană care să nu dorească rezultate rapide dintr-o dietă de slăbit și, dacă este sănătos pentru organism, este mai bine. Dieta de slăbit cu ouă poate fi considerată una dintre cele mai sănătoase, chiar dacă dă rezultate rapide. Nu „face rău” corpului și asta pentru că îi pasă de compensarea unui aport ridicat de vitamine, minerale și proteine. Datorită proteinelor, această dietă poate fi caracterizată ca o dietă proteică, iar medicii și nutriționiștii recomandă ca aceste diete să fie cele mai bune.
Dieta cu ouă durează două săptămâni și ar trebui să consumați până la 6-8 pahare de apă pe zi. Aveți libertatea de a consuma orice înseamnă lichid: piureuri de fructe și legume, apă aromatizată pe bază de legume, fructe și condimente pentru arderea grăsimilor și supe dietetice.
De ce să alegi o dietă cu ouă?
- Metabolismul se accelerează în timpul și după dietă;
- Arsurile de grăsime cu un aport ridicat de proteine;
- Nu există deficiențe în vitamine, minerale și proteine;
- Îți oferă o senzație de sațietate rapidă care te ține treaz câteva ore;
- Veți arde grăsimile permanent și acest lucru se datorează faptului că proteinele hrănesc masa musculară (cu cât este mai vizibilă masa musculară, cu atât mai multe grăsimi nu vor putea fi depuse).
Cum se ține dieta cu ouă timp de 2 săptămâni?
În aceste 2 săptămâni, poți pierde până la 10-11 kg în funcție de corpul tău, ceea ce nu este deloc rău, iar această dietă împiedică revenirea kilogramelor.
Iată meniul pentru fiecare săptămână:
SAPTAMANA 1
luni
Mic dejun - 2 ouă fierte și A citrice (portocale, pomelo, grapefruit, clementine, mandarine)
Luând cina - o salată de fructe la alegere
Cină - o salată de piept de pui fiert sau la grătar cu legume la alegere (aveți dreptul la 1-2 linguri de ulei de măsline și 1-2 linguri de suc de lămâie)
marţi
Mic dejun - 1 smoothie citric și 2 ouă fierte
Luând cina - o salată de doar legume verzi, cu piept de pui la grătar sau fiert