Unturi - câte grame

forum

bună!
Am parcurs deja căutarea, dar articolul găsit nu m-a ajutat, așa că mă îndrept spre tine)

unturi

imi poti spune cate grame

gem i.d.
crema de almette
lätta

aveți nevoie aproximativ când frotiți un pâine prăjită sau o chiflă?

ce cantareste o felie de carnat?.?

Trebuie să cântăriți. Puneți pâinea pe cântare, zero, întindeți, cântăriți din nou.

altfel aș spune 10-20 g cremă de brânză, 10 g unt/margarnină

Cu cârnați puteți împărți greutatea totală la numărul de felii de tipuri ambalate.

Nu putea fi mai mediu.

asta depinde de cârnații pe care vrei să-i mănânci. Dacă z. De exemplu, dacă aveți un pachet de 200g, numărați feliile și apoi împărțiți-le la numărul de calorii date. Este și mai ușor dacă aveți o cântare digitală, așa o fac. Apoi îl puteți calcula exact.
Personal, las complet margerina pe pâine, după părerea mea că este inutilă, pâinea are la fel de bine fără ea și economisești cel puțin 70 kcal.
Cu gem, cântărește pâinea înainte și după întinderea ei, atunci ai greutatea exactă, dacă trebuie să știi exact.

Noroc cu slăbirea,

Nu cântăresc nimic, mănânc simțind. Nici 5 g mai multă dulceață nu mă îngrașă.

Mănânc și simțind:-) și dacă nu este doar o lățime de Nutella, nu m-aș îngrijora.

Ultimele comentarii

SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]

Conținutul paginii

Exerciții și planuri de slăbire

Calculator de calorii pentru scăderea în greutate

  • Perioada de slăbire
  • Indicele masei corporale - Calculator IMC
  • IMC pentru amputări
  • Talie până la sold - Calculator WHR
  • Talie până la înălțime - Calculator WHtR
  • Calculator pentru creșterea în greutate
  • Procentul de grăsime corporală
  • Valorile P
  • Greutate ideală
  • Greutate normală
  • Greutate normală conform Creff
  • Rata metabolică bazală
  • Calculator de antrenament
  • kcal la kg
  • kcal în kJ
  • kJ în kcal
  • Deficitul de calorii
  • Calculator anual de calorii

Laudă, critică, urări și întrebări către calculatorul de grăsime

Vă rugăm să ne anunțați dacă putem îmbunătăți ceva sau dacă vă lipsește ceva. Dacă nu găsiți o mâncare, ne puteți raporta pe pagina lipsă de alimente.