Vă rugăm să răspundeți numai timp de 3 săptămâni doar 300 kcal pe zi (sănătate, fete, nutriție)

Aș vrea să încerc să mănânc puțin pe zi timp de 3 săptămâni. Deci 300kcal la 500kcal și 2 litri de apă pe zi. Cât aș slăbi dacă m-aș hrăni așa timp de 3 săptămâni și apoi aș reveni la starea de sănătate normală? Ai trecut prin asta? Te rog scrie! Mulțumiri!

numai

5 răspunsuri

REGULA DE AUR PENTRU A PIERDEA GREUTATE

Întotdeauna pierzi în greutate atunci când consumi mai puține calorii decât consumi.

Aceasta este regula de aur că absolut nimic nu poate fi ignorat. Când vine vorba de pierderea în greutate, nu contează când mănânci ce sau cât. Totul depinde de echilibrul energetic. Orice altceva este vorbire ezoterică fără o bază științifică sau medicală. Nu te lăsa păcălit!

  • Deci, vrei să postim, ca să zic așa, doar nu absolut strict, ci moderat. Acest lucru este posibil, dar mult stres pentru organism și nu chiar sănătos.
  • Veți pierde în greutate drastic în faza inițială, deoarece conținutul intestinal va lipsi după câteva zile. De atunci, vei pierde în jur de 2 până la 3 kg pe săptămână, în funcție de activitatea ta fizică.
  • Cu astfel de cure radicale, riscul efectului de yo-yo este deosebit de ridicat și majoritatea se îngrașă rapid din nou după aceea. Pentru ca toate acestea să aibă succes, trebuie să spargi postul cu multă disciplină și nici măcar să nu începi să mănânci prea mult, mai ales cu un conținut scăzut de dulciuri și carbohidrați.