Valeriană cu efect calmant
În istoria sa ca plantă medicinală, valeriana a fost folosită pentru aproape orice. Pentru o lungă perioadă de timp, valeriana a fost considerată, de asemenea, un afrodiziac: Chiar și atunci, recomandarea a vizat efectul său de armonizare și calmare. Deși romanii, egiptenii și vindecătorii din Evul Mediu au folosit rădăcina de valeriană pentru tratamentul medicinal, planta ne încurcă și astăzi.
Originea valerienei
De exemplu, nu se știe exact de unde provine numele Valeriana officinalis. Unii plasează numele în Evul Mediu și susțin că este un nume dat provinciei romane Valeria. Alții explică cuvântul latin „valere” - a fi sănătos, a te simți bine - ca origine a cuvântului.
Rădăcinile valerienei europene sunt utilizate pentru a produce medicamentul. Nevoia de preparate de valeriană este mare, așa că planta înaltă de 1,5 metri cu florile sale alb-roz în formă de ombelă este cultivată pe plantații. Valeriana crește sălbatică în principal în mlaștinile din Europa și Asia.
Ingrediente și efecte ale valerienei
Oamenii de știință au găsit peste o sută de ingrediente în valeriană. Care dintre aceste substanțe este responsabilă de efecte rămâne neclară. Se presupune că numai interacțiunea diferitelor ingrediente declanșează un efect. Experimentele au arătat că extractele de valeriană au un efect inhibitor asupra conducerii nervilor din creier, similar cu benzodiazepinele, cele mai cunoscute somnifere și sedative pe bază de rețetă.
Se declanșează un efect de stimulare a somnului și de ameliorare a anxietății. Acest lucru explică de ce valeriana scurtează timpul de adormire, îmbunătățește calitatea somnului și bunăstarea generală. La fel ca în cazul multor plante medicinale, efectele valeriene devin vizibile numai după un timp, adică zile sau săptămâni. Mai întâi se eliberează tensiunea interioară și abia apoi somnul devine din nou odihnitor.
Aplicarea valerienei
În Evul Mediu, valeriana era considerată o plantă împotriva oricărei negri - de la afecțiuni ale ochilor până la ciumă. Aceste promisiuni nu au putut rezista investigațiilor științei moderne. Astăzi, nervozitatea, neliniștea, tulburările de somn și afecțiunile gastro-intestinale asemănătoare crampelor sunt domenii de aplicare pentru valeriană. Este disponibil sub diferite forme: sub formă de picături, tablete, drajeuri sau capsule. În plus, uneori este combinată cu alte plante medicinale pentru a crește eficacitatea - de exemplu cu hamei, sunătoare, floarea pasiunii sau balsam de lămâie. Ceaiuri și produse de baie cu valeriană sunt, de asemenea, disponibile.
Dozajul preparatelor de valeriană trebuie ales suficient de mare. 15 picături din extractul de valeriană trebuie luate de două ori pe zi, astfel încât să se poată dezvolta efectul complet. Când trebuie luat, depinde de simptome. În cazul tulburărilor de somn, o singură doză cu o jumătate de oră până la o oră înainte de culcare poate fi suficientă.