Valoarea nutrițională contează mai mult decât numărul de calorii ingerate

mult

Studiul arată că diferențele de preț sunt mai puternice din punctul de vedere al unei gospodării metropolitane decât cea a unei gospodării de peste mări. RelaxNews

Experții o confirmă: pentru a îmbunătăți sănătatea inimii și a combate obezitatea, este timpul să uităm de numărarea caloriilor odată pentru totdeauna și să ne concentrăm asupra valorii nutriționale reale a alimentelor.

Ajustările dietetice simple (consum crescut de omega 3, ulei de măsline și nuci) sunt asociate cu o îmbunătățire semnificativă și rapidă a sănătății inimii, spun cercetătorii într-un editorial din revista Open Heart.

Conform acestui text semnat de dr. Aseem Malhotra, dr. James DiNicolantonio și profesorul Simon Capewell, în ciuda dovezilor științifice, clinicienii se alătură adesea industriașilor și industriei de slăbire, care se recuperează din acesta.

Consumul zilnic al unei băuturi cu zahăr - care conține aproximativ 150 de calorii - este legat de un risc semnificativ de diabet de tip 2.

Consumul unei mână de nuci (30 de grame de nuci, 15 grame de migdale sau 15 grame de alune) este asociat cu o reducere semnificativă a problemelor cardiace.