Vânzări totale - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FASTING - Forumul nutrițional
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Frida57
Am o întrebare: mi-am justificat cifra de afaceri totală, fără mișcare, care are ca rezultat 1400 kcal. Apoi am luat greutatea pe care vreau să o cântăresc, 76 kg.
Acum întrebarea, deci dacă nu depășesc kcal de 1400, cu siguranță ar trebui să slăbesc. sau.
Kar conduc câinele aproape în fiecare zi, altfel aleargă soțul sau fiul meu și merg la sală timp de 1 1/2 ore o dată pe săptămână.
Tu ce crezi.
Început: octombrie 2012 cu 95 kg
Stare pe 3.12 --- 91 kg NOU: 4.1.2013 90 kg azi 23.1.2013 89,5 kg
23.06.2013 86 KG
11.11.2013 85,5 kg
19.8.2013 83,5 kg
19.02.2014 82kg
Dacă ești talentat, greutatea și ridurile nu contează.
Livia
Frida57 a scris:
Asta înseamnă că ați declarat 76 KG atunci când calculați vânzările totale? Asta ar fi greșit atunci. Trebuie să introduceți greutatea actuală. Cu siguranță vor fi mai mult de 1400 kcal.
LOGI începe pe 1 decembrie 2011 cu IR + PCOS
A face este ca a dori. Doar mai flagrant.
Petrella
Aici muskelaufbau-tipps.de/fitness-…orienbedarfs-rechner.html există un calculator care ar trebui să fie puțin mai fiabil. Trebuie introdus procentul de grăsime corporală, care poate fi găsit aici muskelaufbau-tipps.de/fitness-…rfett-rechner-frauen.html.
Valorile calculatorului de grăsime corporală au fost de acord (pentru mine) cu cele ale scalei de grăsime corporală într-o med. Studioul de fitness și necesarul de calorii care se calculează aici corespund, de asemenea, aproximativ cu observațiile mele despre necesarul meu de energie.
Allysonn
Marele Receptor
Gaaaaaaaaanz mare legătură! Dacă vine cineva care are un stomac rezonabil plat, dar picioarele ca un elefant, atunci are același procent de grăsime corporală ca cineva cu stomacul plat și genunchii cu vârfuri. Și fundul este doar parțial „eficient”.
Ador astfel de pachete! Oamenii nu se încadrează într-un șablon. Numerele sunt un truc destul de mare, dar „calcularea” necesității dvs. de calorii ar fi la fel de exactă ca citirea lor din balegă de vacă sau o minge de sticlă. personal, tind să folosesc bila de cristal. nu miroase atât de prost.
"Diferența dintre ceea ce ești și ceea ce vrei să fii este ceea ce faci." Autor necunoscut
„Ce ai face dacă tu nici unul Ți-e teamă? "Autor necunoscut