Vara, soare, vacanță De ce să postim acum din toate timpurile; ICE AESTHETIC GmbH
Mult așteptata vacanță de vară este chiar după colț. Pentru mulți o ultimă ocazie de a face din nou ceva pentru figura plajei. Deci, este acum un moment bun să postim? Sau ați prefera o altă perioadă a anului? Iată care sunt avantajele și dezavantajele postului care vin odată cu fiecare sezon.
Vara: înapoi la lejeritate!
Vara cu soare, căldură și vreme frumoasă oferă nenumărate oportunități pentru activități în aer liber pentru a vă distrage puțin în timp ce postiți. Mai ales că vacanța de vară este chiar după colț: cel mai bun moment pentru a oferi siluetei tale de plajă un ultim impuls. Vara aduce, de asemenea, o senzație de ușurință: creșterea vitaminei D de la soare te face să te simți mai energic și într-o dispoziție mai bună.
Un alt avantaj este că, odată cu temperaturile ridicate, ai oricum mai puțină poftă de mâncare, bei mult și preferi să mănânci alimente ușoare. Atunci de ce să nu postim imediat? Poate că ai vrea să faci ceva bun pentru corpul tău cu câteva zile de post vara, când plăcerea și distracția cu sărbătorile și sărbătorile exuberante sunt din ce în ce mai importante. Deci, există multe motive întemeiate pentru care vara este potrivită ca sezon de post.
Cu toate acestea, vara are un dezavantaj: căldura. Vă poate afecta circulația, mai ales în primele câteva zile de post. Cu toate acestea, starea de post scade temperatura corpului datorită consumului redus de energie. Acest lucru duce la o sensibilitate la frig, ceea ce face căldura mai suportabilă. Cu toate acestea, ar trebui să alegeți o perioadă în care soarele să nu strălucească la fel de mult.
Toamna: reflecție și concentrare spre interior
Odată cu începutul sezonului confortabil, vă întoarceți de obicei la propria bunăstare. Te-ai bucurat de vară din plin și vrei să asculți din nou mai mult nevoile corpului tău. În schimb, sunteți gata să faceți fără câteva zile înainte de începerea sezonului de Crăciun și doriți să vă bucurați din nou de toate bunătățile fără regrete. De asemenea, nu este atât de rece încât sensibilitatea la frig poate fi încă suportată. Deci, din motive întemeiate, toamna este, de asemenea, deosebit de populară pentru Postul Mare.
În special la sfârșitul anului, mulți consideră că autodisciplina este puțin mai dificilă. Zilele devin din ce în ce mai întunecate, mai scurte și mai reci și te retragi mai mult în cei patru pereți ai tăi. Gripa și răcelile sunt din nou în creștere.
Iarna: fără griji până la sărbători
Adventul și Crăciunul sunt pline de ispite delicioase. Dar aceasta poate fi, de asemenea, o motivație pentru a practica fără a face timp de 5 zile și pentru a reflecta asupra nevoilor corpului. Deci, puteți preveni o trezire grosolană pe 1 ianuarie și puteți merge în vacanță cu conștiința curată.
Cu toate acestea, acest tip de motivație este mai mult pentru cei care au experiență în post și poate fi o provocare pentru cei noi la post. Pentru că mai ales în timpul Crăciunului, foarte puțini oameni se gândesc să se descurce fără să vrea să se bucure. În plus, din decembrie va fi din nou frig și pufos.
Începutul anului: cu putere maximă!
Avantajele:
Nici o întrebare: începutul anului este cu siguranță cea mai mare motivație de a face ceva pentru corpul tău și sănătatea ta. Pentru mulți, 1 ianuarie reprezintă un nou început, pe care toate lucrurile care au fost neglijate în ultimul an sunt abordate din nou cu intenții bune și îmbunătățite. Privirea la scară după vacanță poate fi, de asemenea, o unitate puternică pentru a acorda mai multă atenție propriei sănătăți. După excesul de aprovizionare din vacanță, este și mai ușor de făcut fără.
Dezavantajele:
În această perioadă a anului, de obicei, nu vă simțiți la vârf fizic și mental. Ideea de a provoca în plus corpul și psihicul prin post poate deprima motivația. În plus, începutul anului este întotdeauna timpul gripal. Postul nu este o opțiune cu gripa. Un alt punct important de reținut: sensibilitatea la frig la post. Este deosebit de vizibil la culmea iernii, la începutul anului.
Primăvara: toate semnele unui nou început
Avantajele:
Primăvara reprezintă, de asemenea, un nou început. Natura este într-un spirit de optimism. Zilele sunt din ce în ce mai lungi, mai ușoare și mai calde. Ești din nou mai afară, te simți mai energic și cu o dispoziție mai bună. Temperaturile mai blânde te invită să mergi la plimbare și să faci sport în aer liber. Aceasta servește nu numai ca o mare distragere a atenției în timpul postului, ci și întărește motivația de a începe cu o nouă putere și de a-ți face corpul potrivit pentru vară. Vremea blândă face, de asemenea, mult mai ușor să suporti sensibilitatea la frig în timp ce postesti. O perioadă de post de 5 zile se potrivește perfect în acest cadru. Prin urmare, primăvara este deosebit de populară ca timp de post.
Motivația de a face ceva bun pentru corpul tău și de a renunța la îngăduință nu este poate la fel de puternică ca la începutul anului. Poate doriți să vă bucurați mai mult de aer liber, să vă întâlniți cu prietenii, să faceți un grătar sau să beți alcool afară.
Concluzie: Fiecare zi este ziua de post!
După cum puteți vedea, se aplică următoarele: zi de zi este zi de post! Dacă vrei doar. Are nevoie doar de motivația corectă. Prin urmare, cel mai bine este să-ți asculți vocea interioară și să vezi când ți se potrivește cel mai bine pentru ce anotimp. Practic, funcționează întotdeauna și fiecare trebuie să găsească un ritm bun pentru ei înșiși și să cântărească ce avantaje și dezavantaje ale anotimpurilor cântăresc mai mult asupra lor.
Comunicați cu comunitatea ProLon®
Când este cel mai bun moment să postim? Cât de mult exercițiu este sănătos în timpul postului? Chiar sunt singura persoană care rupe ceaiul de hibiscus când îl deschid? Și ce rost are băutura L? Suntem siguri că majoritatea întrebărilor au fost deja puse și răspuns la comunitatea internațională ProLon®. Din acest motiv, dorim să invităm pe toată lumea să folosească potențialul întregii comunități pentru a-și da un impuls și sănătății. Prin urmare, în grupul nostru Facebook de limbă germană există posibilitatea de schimb reciproc sau, pur și simplu, de a primi sfaturi de la utilizatori experimentați ProLon®. Grupul ProLon Fastination din SUA arată foarte frumos cât de util este sprijinul reciproc.