Veggie 10 motive pentru care ar trebui să devii vegan imediat! Imagini - FIT FOR FUN
„Trecerea mi-a dat un impuls semnificativ de energie. M-a făcut să mă simt mai în formă și mai confortabil ”, spune Arnold Wiegand, alergător de ultra-maraton și avocat al sportului competitiv vegan. Vedeta de baschet Dirk Nowitzki, eroul fotbalului Lionel Messi și asul de tenis Novak Djokovic ar fi mâncat, de asemenea, în mare parte sau în întregime vegani.
2. Un studiu realizat de Universitatea Yale a arătat că sportivii care mănâncă carne obțin doar o rezistență la jumătate la fel de bună ca sportivii care mănâncă vegetarian - și un stil de viață vegan este creșterea de la vegetarian!
3. Regenerare îmbunătățită, mai puțină senzație de plenitudine, senzația subiectivă de creștere a energiei printr-o dietă vegană sănătoasă: sportivii de rezistență beneficiază în special de trecerea la vegan.
4. Veganii au, în medie, cel mai scăzut indice de masă corporală din toate dietele - în comparație cu non-vegetarienii, ei sunt încă bine în intervalul de IMC „sănătos” de până la 25, în timp ce toți consumatorii au un IMC mediu de 28,8 sunt amplasate în mod clar în zona supraponderală statistică și se apropie de zona cu adevărat periculoasă a anilor '30. O parte a explicației: cantitatea mare de fibre și grăsimi sănătoase din alimentele vegane, dar, desigur, și implicarea conștientă în alimentația sănătoasă.
5. Sistemul tău imunitar beneficiază, de asemenea, de o dietă vegană sănătoasă - cu o digestie mai bună și multe ingrediente sănătoase care intră direct în corpul tău și te mențin sănătos - vezi și următoarele puncte ...
6. Cu până la 16% mai mic risc de cancer: ați dori să aveți și voi unul? Haide, atunci ... poți face ceva în legătură cu asta!
7. Mai puține boli (vezi și motivele 8 + 9) înseamnă mai multă sănătate și, prin urmare, o probabilitate mai mare de a nu muri prematur - stilul de viață vegan vă permite să îmbătrâniți! Calculatorul pe viață: faceți clic!
8. + 9. Nu suntem surprinși: stilul de viață vegan vă oferă în mod clar cel mai bun indice împotriva diabetului, consumatorii obișnuiți îl primesc de peste două ori mai des. Plus un risc cu 50% mai mic de hipertensiune arterială și o reducere cu 9% a riscului de boli cardiovasculare: la ce aștepți?
10. Acest aspect devine din ce în ce mai important dacă luați în considerare și dieta dvs. politic - ar trebui să avem cu toții un interes pentru o lume cât mai intactă pentru toată lumea. În plus, există desigur argumentul bunăstării animalelor și împotriva fermei, pe care veganii o trăiesc în mod natural.
• Vezi și articolul nostru: Ce mănâncă de fapt veganii!
Veganul, așa cum v-ați simțit de mult, este o chestie de femeie: Din cei 1,3 milioane de vegani din Germania, doar un sfert de milion sunt bărbați. Statistic, aceasta înseamnă: 2,5 la sută dintre femeile din Germania mănâncă deja vegane - dar doar 0,6 la sută dintre bărbați. Mai sunt ceva de recuperat, băieți ...