Vei face oase vechi de ajutor
Autor: Coup de Pouce
Sănătate
Acest articol face, de asemenea, parte din fișiere:
Inevitabilă, osteoporoză? Nu dacă avem grijă de oasele noastre. chiar acum!
La 60 de ani, Sally și-a rupt încheietura când a căzut pe gheață. Scenariul s-a repetat doi ani mai târziu. „Nu m-am uitat unde mergeam”, recunoaște ea. Sally, acum în vârstă de 75 de ani, nu a fost doar distrasă. Ea a suferit de osteoporoză, la fel ca 1,4 milioane de canadieni, potrivit Osteoporosis Canada. Poreclit „hoțul tăcut”, osteoporoza „fură” și ne deteriorează prematur țesutul osos fără a avea simptome. Este nevoie doar de o cădere banală sau chiar de un simplu strănut pentru ca oasele slăbite să se fractureze.
Oase care îmbătrânesc
Fabricate din colagen, săruri minerale și calciu, oasele noastre sunt țesuturi vii care se reînnoiesc constant. Acest lucru se datorează faptului că corpul se formează și distruge în mod constant celulele osoase. Scheletul nostru se dezvoltă astfel până în jurul vârstei de 30-35 de ani. Ajungem apoi la masa noastră osoasă maximă. Din această epocă, celulele osoase noi nu mai pot înlocui celulele distruse. Începem să ne pierdem masa osoasă.
Acest fenomen se accelerează la menopauză. Apoi corpul secretă mult mai puțin estrogen și progesteron, hormoni care ajută la menținerea și construirea masei osoase. „În cei 5-10 ani care urmează menopauzei, în fiecare an femeile își pierd aproximativ 1% din densitatea osoasă”, spune Jacques Brown, reumatolog la Centre hospitalier universitaire de Québec. În plus, pe măsură ce îmbătrânim, absorbim mai puțin calciul, care este necesar pentru a ne menține oasele puternice. „Odată cu înaintarea în vârstă, pielea își pierde capacitatea de a sintetiza vitamina D din razele soarelui”, spune dr. Suzanne Morin, specialist în medicină internă la Spitalul General din Montreal al Centrului de Sănătate al Universității McGill (MUHC). Cu toate acestea, această vitamină crește absorbția calciului cu 30 până la 80%.
Un sfert dintre noi
În ciuda îmbătrânirii și menopauzei, multe femei nu vor suferi niciodată de osteoporoză. Rezerva lor osoasă este suficient stocată pentru a face față pierderii masei osoase. Dar pentru un sfert dintre femeile canadiene peste 50 de ani, acest lucru nu va fi suficient. Slăbit de osteoporoză, oasele încheieturii, șoldului, coloanei vertebrale și ale umerilor se vor fractura în timpul șocurilor obișnuite. Consecințele sunt uneori dramatice. În Canada, osteoporoza provoacă aproximativ 20.000 de fracturi de șold în fiecare an. „Un sfert din victime mor în anul următor”, spune Patrick M. Doran, endocrinolog la Spitalul Royal Victoria al MUHC. Ei mor, printre altele, din cauza complicațiilor legate de operație.
Osteoporoza capătă uneori caracteristicile unei dureri de spate urâte. Într-adevăr, vertebrele, devenind mai fragile, se pot fractura în urma unei mișcări proaste. „În două treimi din cazuri, oamenii simt că au„ o întoarcere la rinichi ”, notează dr. Brown. De fapt, fiecare vertebră fracturată va cădea și comprima restul coloanei vertebrale. Pe termen lung, aceste fracturi duc la curbura spatelui și la o reducere a dimensiunii de peste 4 cm.Sunt în pericol?
Cauza exactă a osteoporozei nu este cunoscută, dar cercetările au reușit să vizeze anumiți factori de risc.
Unele semne nu mint: