Velouté de praz verde cu măcriș
Ingrediente
- 1 mare cartof
- 300 g de praz verde
- 75 gmăcriș
- 2 linguri. lingură de frisca lichida sau 29 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
- 1 cub de bouillon de legume
1. Tăiați praz verde în bucăți, precum și cartof.
2. Gatiti prazul cu cartoful si cumăcriș în 1 litru de apă cu cub de bouillon de legume.
3. Se amestecă apoi se trece (se toarnă printr-o chineză, o strecurătoare) în moara de legume (o ustensilă folosită la piure sau la trecerea supelor).
4. Adăugați cremă și slujiți.
Sfat de praz
Dietetic
Calorii
Toleranță alimentară
Cota ProPoint Weight Watchers (WW)
Indicele glicemic, sarcina glicemică
Nutrienți
| Pe porție | Pentru felul principal | Comparație cu totalul caloriilor | |
| Glucidele | 19 g | 75 g | 65% |
| Lipidele | 4 g | 14 g | 26% |
| Proteine | 2 g | 9 g | 8% |
| Fibrele | 3 g | 12 g | 1,8 g/100 g |
| Colesterol | 10 mg | 40 mg | 6 mg/100 g |
| Sodiu | 14 mg | 56 mg | 8,3 mg/100 g |
| Acizi grași trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Grăsimi saturate | 2 g | 7 g | 1 g/100 g |