Venise momentul!
Anul este 2016. Știți momentul în care sunteți pur și simplu în mișcare, nu vă faceți griji cu privire la nimic și sunteți doar în mișcare?
Unde nu vă faceți griji cu privire la ceea ce ați ingerat și, mai ales, nici măcar nu vă gândiți la cât de mult s-a schimbat corpul dumneavoastră?
A fost și anul în care mi-am întâlnit partenerul. Ne-am distrat mult - am făcut mult și ne-am bucurat de viață. Ne-a plăcut să gătim și am mâncat în mod regulat mese frumoase. Asta ne-a lovit șoldurile destul de repede. Dar, din moment ce eram doi, nu am observat.
Kilogramele mele de pe șolduri s-au acumulat și l-am tolerat - sau s-a observat cu adevărat doar când toți pantalonii mi s-au strâns prea mult. La începutul anului 2019, nu mă mai puteam privi.
Nu mă mai simțeam confortabil cu aproape 10 kg. Încrederea mea dispăruse. Pur și simplu nu mai eram eu!
Atunci ... pe 15 februarie 2019, a venit decizia. Trebuie să slăbesc!
Ziua aceea a fost punctul nostru culminant absolut și am tras frâna de urgență. Dieta a fost complet schimbată peste noapte. - Fără carbohidrați, fără zahăr, puțină alcool și o aplicație numită Yazio de unde îmi puteam verifica echilibrul caloric.
De asemenea, trebuie să menționez că am mâncat întotdeauna foarte neregulat. În zilele de birou, uneori uitam complet de asta. Și seara erau pofte - așa că existau una (sau două) porții de paste sau ceva similar. „Nu atât de rău” m-am gândit în sinea mea, „oricum nu am mâncat toată ziua”, dar când mi-am introdus volumul de calorii în aplicație, a fost un adevărat șoc, îți spun.
Am putut să-mi controlez gospodăria zilnică cu aplicația. La începutul lunii martie am avut primul antrenament de probă la Hyperactive. Sunt ferm convins să îmi ating obiectivul de -7 kg în 3 luni. Dar vă spun - sinele meu mai slab era imens! Mai ales că nu făcusem niciodată mișcare regulată.
Când am vorbit cu Markus după prima sesiune de antrenament, m-am gândit doar: „Whoa, are multe întrebări” 😊 Dar am continuat, m-am înregistrat și muncesc din greu de atunci. Din cauza durerii musculare, care inițial a durat mult timp, am avut senzația că ceva se schimbă.
Corpul meu a devenit mai definit și am văzut primele succese destul de repede. Da, am fost foarte mândru de mine când am mai făcut câteva flotări sau genuflexiuni.
Și între timp nu mai vreau să-mi lipsească!
Datorită dietei sănătoase, cu aport caloric controlat și antrenament regulat, precum și sprijinului lui Markus și Julia, kilogramele au scăzut foarte repede și pot fi mândru de mine astăzi că mi-am atins obiectivul de -7,5 kg în decurs de exact 3 luni.
Totuși, ceea ce acum mă bucură și mai mult este că mi-am menținut greutatea fără probleme!
Nu credeam că va fi atât de ușor. Mă simt mai confortabil astăzi ca niciodată.
Aș dori să ofer tuturor celor care citesc articolul și se află probabil într-o situație similară, motivația că o puteți face și dvs., dacă doriți cu adevărat.
Trebuie doar să-ți ții în minte obiectivul în orice moment și exact, apoi să crezi ferm în el și să fii pregătit să faci tot ce îți stă în putință pentru a-l atinge.