Versetul lui Ahile Sărbătoare, fugi, slăbește - DER SPIEGEL
Pizza Runner's Sin: epuizată după 90 de minute
Foto: JOHN GRESS/REUTERS
În trecut, oamenii trebuiau să alerge să ia masa. Numai sportivii rapizi și perseverenți din epoca de piatră au adus o căprioară fragedă în peștera lor sau câteva nuci și fructe de padure de la contemporani flămânzi.
Astăzi oamenii nu aleargă după mâncare, ci fug de omul care livrează pizza, de teama degenerescenței grase și a șoldurilor bombate. Mâncărimea nocturnă este la fel de sigură ca mușcătura foamei la maraton. Alergatul și mâncatul sunt tehnici de supraviețuire care leagă neanderthalienii de Reiner Calmund, deși într-o ordine diferită.
Faptul este că: Nici o serie de grătare sociabile de vară și nici meciul de băut de patru săptămâni pentru Cupa Mondială de fotbal nu pot fi împăcați cu greutatea ideală pentru competiție. O persoană suferă întotdeauna - alergătorul. Fie de foame, arsuri la stomac, sete sau mahmureala.
2000 de metri de antrenament de viteză pe Pils
Dacă marele Lauf-Manitu ar fi vrut ca adepții săi să mănânce doar frunze de salată, ar fi putut deveni și ei iepuri. Dar alergătorii sunt ființe umane, conduși de dublul dialectic al indisciplinei vesele și al ambiției considerabile. Dacă credeți psihologi, atunci este foarte ușor să armonizați currywurstul și mania de fitness. Oamenii pur și simplu semnează un contract cu ei înșiși: orice bucurie trebuie pierdută. 2000 de metri de antrenament de viteză per pilă, o oră de trap rapid pentru carne de porc friptă plus găluște suplimentare. Bucuria vieții și durerea alergării ar trebui să rămână la greutatea ideală. Dar cine crede psihologii?.
Studiile care laudă efectele benefice ale ciocolatei, cărnii și băuturilor alcoolice pot fi, de asemenea, o înșelăciune promițătoare. Școala medicală de la Harvard a constatat că resveratrolul antioxidant conținut doar în vinul roșu poate avea un efect de prelungire a vieții. Universitatea din California-Davis a descoperit că vinul conține și compuși vegetali numiți saponină, care blochează absorbția colesterolului. Deoarece un pahar de vin roșu conține doar jumătate din cantitatea zilnică utilizabilă de saponine, trebuie să beți în mod natural două.
Bucurați-vă sănătos, pierdeți în greutate și continuați să aveți o dispoziție bună - aceste obiective unesc familia mare de alergători. Cu toate acestea, următoarele legi de bază se aplică tuturor, indiferent dacă sunt olimpici sau plimbători, vegani care se întorc la stânga sau stăpâni la gulash.
Zece reguli pentru alergători
Dar cum faci din foame un prieten? Meditez curajos în fața unui pahar cu apă de cârnați seara. Simt mirosul bucății de brânză prin ușa frigiderului. Dar sunt curajos. Și așteaptă un sfert de oră până mă arunc pe Edam. Dar poate de data asta voi lua și morcovul.
Înainte de fiecare mușcătură, alergătorul se confruntă cu decizia: Twiggy sau wolverine? Apă sau vodcă? Magie nesfârșită pe aragaz sau mizeria de plastic din cuptorul cu microunde? Un lucru este clar: ritmul cardiac și temporizatoarele de ouă nu sunt opuse, ci două părți ale vieții aceluiași alergător.