Viața fără pâine
După ce zicala „dă-ne astăzi pâinea noastră zilnică” a fost ancorată în conștiința umană de mai multe secole, este posibil să nu fie ușor de înțeles că pâinea și multe alte lucruri bogate în carbohidrați au un efect contraproductiv asupra sănătății noastre. Viață fără pâine, de neimaginat pentru mulți oameni, dar totuși foarte semnificativă.
Alimentația necorespunzătoare joacă un rol major în afecțiunile cronice care afectează oamenii civilizați: osteoartrita, alergiile, obezitatea, diabetul - o piață de miliarde de dolari în care industria farmaceutică se dezlănțuie și oamenii par fără speranță la milă. Dar nu cel care lasă în mod deliberat în cunoștință noi și se deschide treptat la ideea de viață fără pâine. Viața fără pâine ar putea pune în pericol boala ta!
diverse concepte nutriționale
Carbohidrații goi sunt vinovații care se ascund în pâine și în alte produse de patiserie. Ne pot face să ne îmbolnăvim, deoarece sunt insuficient adaptați la metabolismul uman. Că o viață fără pâine, o dietă fără carbohidrați goi contribuie chiar la vindecarea așa-numitelor boli ale civilizației a fost dovedită de multe ori în practică, există suficiente rapoarte de experiență pentru a le citi pe Internet.
Teoriile științifice de obicei nu ajută în viața de zi cu zi - toată lumea trebuie să o încerce pentru a afla cât de confortabilă se simte o viață fără pâine. Merită să studiem „teoria adaptării”, care se referă la modul în care oamenii s-au obișnuit treptat cu schimbarea dietei cu un aport crescut de carbohidrați datorită creșterii agriculturii arabile. În zilele noastre, când există cel puțin un magazin de panificație în fiecare colț cu încărcătura concentrată de carbohidrați inutili, goi, nu este deosebit de dificil să obții o latură plină de umor din această teorie a adaptării.
În prezent, suntem prinși în frământări despre cum să ne hrănim. Probabil că nu există nici măcar 10 persoane sub 100 de ani care consideră că aceeași dietă este corectă. Este un lucru bun, pentru că fiecare trebuie să aibă propria experiență a ceea ce este bun pentru ei și ceea ce nu este. Cu toate acestea, aprovizionarea în masă cu materiale de umplutură îmbolnăvitoare în nenumăratele magazine de panificație este o reflectare a obiceiurilor noastre alimentare. Persoana stresată dorește să se îngrijească rapid și ieftin, fără mari agitații și să-și satisfacă foamea. Disciplina și simțul responsabilității au devenit cuvinte străine pentru mulți oameni, la fel de străine ca o viață fără pâine pentru ei.
Boli frecvente diabet zaharat
Grâul a devenit alimentul de bază numărul unu pentru mulți oameni din lume și acest lucru determină și creșterea numărului de boli ale diabetului. O viață fără pâine ar goli sala de așteptare a medicului, cu siguranță.
În esență, este vorba despre faptul că lectinele, o substanță pe care fiecare plantă o conține pentru a proteja împotriva dăunătorilor, sunt indestructibile în grâu și se atașează în mod agresiv structurilor corpului uman și le deteriorează. Orice sportiv bine informat știe că grâul împiedică construirea mușchilor și atacă structurile articulare. Grâul slăbește sistemul imunitar în general și face ca nivelul zahărului din sânge să fluctueze atât de mult încât boala obișnuită diabetul se poate răspândi nestingherit. O viață fără pâine ar scoate diabetul de pe piedestal ca boală răspândită.
Istorie nutrițională
Fii activ! Luați o istorie nutrițională, merită. Timp de o săptămână notează tipul și cantitatea de alimente pe care le-ai mâncat - fii sincer și reflectă-ți obiceiurile alimentare așa cum este cu adevărat. La sfârșitul acestei săptămâni, tăiați tot ceea ce știți că a fost complet inutil, deoarece a fost mâncat din plictiseală sau ca o consolare sau răsfăț. S-a făcut un început!
Faceți față rutinei zilnice și organizați-o bine în ceea ce privește nutriția. Ajută foarte mult să ai un plan B ori de câte ori vine vorba de a trăi o viață fără pâine. Ai nevoie de o alternativă la îndemână. A avea un măr sau un morcov cu tine ar fi o opțiune sau să ai la dispoziție o roșie de castravete sau de cocktail la îndemână în punctele cheie din viața ta de zi cu zi. Garnit cu o tartă gustoasă are un gust grozav. Trebuie doar să fie la locul potrivit la momentul potrivit, altfel obiceiul de a mânca pâine și alte produse de patiserie se face mai repede decât vă puteți imagina.
Ne putem depăși pe noi înșine - trebuie doar să ne dorim!