Viața mea s-a schimbat de când m-am îngrășat - vreau să slăbesc - Journal des Femmes

3 răspunsuri

Uiți să ne spui înălțimea în cm și greutatea ta, fată sau băiat.

schimbat

salut, iată un link care vă poate ajuta. Cert este că trebuie să știți puțin despre alimente pentru a ști pe care să le evitați și să luați noi obiceiuri, pentru că dacă reluați vechile obiceiuri kilogramele se întorc foarte repede.

A fi supraponderal vine din faptul că oferim organismului mai multe calorii decât este necesar. Așa că stochează.

Puteți, cel puțin când sunteți acasă, să mâncați dintr-o farfurie mai mică, ceea ce vă ajută. Mestecați fiecare mușcătură mult timp. bea între un litru și un litru și jumătate de apă pe zi, este esențial pentru toată lumea și chiar mai mult dacă vrei să slăbești.