Viața socială evită l; epuizare

Când îngrijitorul este singur cu o persoană iubită dependentă, el riscă să piardă contactul cu lumea exterioară. Această situație de izolare se instalează cu atât mai ușor cu cât încearcă să împace totul: viața de familie și obligațiile de îngrijire. Există un termen care definește această situație: sindromul trapp (sau sindromul închisorii). Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă trăiți mai calm rolul de îngrijire.

sfaturi pentru

Sindromul Trapp este frecvent în rândul îngrijitorilor familiali. Motivele ? Nu mai aveți timp pentru dvs. și nici un loc unde să vă reîncărcați bateriile.

Sfaturile noastre:

• Mențineți-vă rețeaua de prieteni: păstrează legături sociale. Este o obligație vitală să vă răzgândiți și să vă curățați mintea. Exprima-te. Discutați cu cineva în care aveți încredere și evitați să păstrați totul pentru dvs. cu riscul de a vă crește nivelul de stres.

• Faceți cunoștință cu asociații familiale și grupuri de sprijin. Schimburile cu persoane care trec printr-o situație identică pot calma conflictele interne. Apelați la un specialist ca un psiholog dacă nu puteți face față.

• Rețineți că nimeni nu poate face totul singur. Doar pentru că încredințați anumite sarcini profesioniștilor nu înseamnă că vă abandonați persoana iubită. Prietenii, familia, părțile interesate profesionale, toate vă vor ajuta să vă eliberați timp. Și dacă o persoană vă oferă ajutor unic, nu refuzați.