Videoclipuri și programe de fitness pentru casă
Deveniți flexibili, supli și fără durere cu programul nostru pentru fascia
Programul nostru holistic pentru spate, umăr și gât. și sufletul tău
Cu cursele noastre de spate, nu numai că preveniți durerile de spate pe termen lung, dar vă îmbunătățiți și poziția și starea generală de fitness.
Viața noastră este bogată, tulbure, plină de descoperiri și întâlniri.
Avem nevoie de echilibru și flexibilitate - atât pentru maxime, cât și pentru minime.
Menținerea echilibrului și echilibrul nu sunt uneori atât de ușor.
Noi de la fitkurs vă vom ajuta:
Cu instrucțiuni și sfaturi pentru antrenament la domiciliu, exerciții fizice și motivație, vă facem în formă și vă dăm pe drumul cel bun. Nu contează unde ești!
Pe cine putem ajuta
Workaholic
Ești ocupat la serviciu, de multe ori în deplasare și lucrezi mai ales așezat? La noi veți găsi echilibrul de care aveți nevoie - fizic și mental.
Cartofi canapea
Nu te simți bine în corpul tău? Ești adesea lent și șchiopătat? Vă vom ajuta să schimbați acest lucru. Cu îndrumare și motivație zilnică.
Cel mai bun ager
Vrei să fii în formă și productiv chiar și pe măsură ce îmbătrânești? Vă ținem pe picioare și nu lăsăm să apară nicio afecțiune în primul rând.
Workaholic
Scopul tău: să compensezi stresul cotidian
Problema ta
Când nu sunteți la birou, sunteți într-o întâlnire sau într-o călătorie de afaceri? Lucrezi atât de mult încât vrei doar să te relaxezi din viața ta cotidiană stresantă în timpul liber? Cu toate acestea, sunteți afectat de tensiune, dureri de spate sau migrene?
Calea noastră
Timpul este o marfă prețioasă - mai ales pentru persoanele care se află în mijlocul vieții lor profesionale, unitățile de antrenament scurte și eficiente sunt totul și totul pentru a vă economisi călătoria la sala de sport după o zi lungă, puteți finaliza toate exercițiile noastre flexibil oriunde iti convine: acasa sau in camera ta de hotel. Și tocmai aici stă cheia succesului: prin simpla integrare a programului în viața de zi cu zi, veți dezvolta o rutină sănătoasă în cel mai scurt timp, din care puteți extrage putere și energie în fiecare zi.
Scopul
Doar 12 minute pe zi sunt suficiente pentru a vă face să vă simțiți mai activ, mai puternic și mai echilibrat pe termen lung. Un efect secundar plăcut: Când corpul tău este în echilibru, ușurința și seninătatea apar în mod natural. Vă simțiți mai productiv în general, vă abordați sarcinile zilnice cu mai multă motivație și mai puțin stres și sunteți mai răbdători în relațiile cu colegii sau partenerul dvs.
Cartofi canapea
Scopul tău: mai multă încredere în sine
Problema ta
Întotdeauna vă hotărâți să faceți mișcare în mod regulat, dar cumva pur și simplu nu puteți ține pasul? În consecință, aveți o conștiință proastă și vă supuneți și mai mult? Căutați motivație și inspirație regulată, astfel încât să vă puteți urmări în mod consecvent obiectivele?
Calea noastră
Credem că orice rezoluție este sortită eșecului pe termen lung dacă sentimentele negative, acuzațiile, presiunea sau ambițiile sunt prea mari. Prin urmare, toate programele noastre sunt concepute pentru a fi flexibile, cu alte cuvinte: Dacă ar trebui să ratezi o unitate, poți pur și simplu să ridici locul unde ai rămas. Toate videoclipurile noastre vă sunt disponibile la nesfârșit, astfel încât să vă puteți aborda obiectivele în ritmul dvs. - pas cu pas.
Scopul
Un sentiment bun al corpului înseamnă în primul rând să te simți bine în corpul tău. Măsurătorile ideale presupuse și mărimile vestimentare nu joacă un rol - exercițiul regulat asigură totuși mai mult echilibru și încredere în sine, care la rândul său se reflectă pozitiv în carisma ta. Nu numai că te simți mai activ și mai sănătos, dar și mai atractiv. Cum faci asta? Luând 12 minute pe zi - pentru tine și corpul tău.
Cel mai bun ager
Scopul tău: vitalitatea la bătrânețe
Problema ta
Ai avut dureri de spate sau probleme de șold de ceva timp? Doriți un concept de mișcare care să atenueze exact aceste simptome? În timpul liber îți place să fii activ și să te deplasezi mult în aer liber, dar observi că acest lucru nu este suficient pentru a te simți cu adevărat în formă? Ați dori să aveți un program pe măsură, cu exerciții special adaptate dvs., pe care să le puteți face în pace și liniște acasă?
Calea noastră
Nu este nevoie de mult pentru a rămâne în formă și productiv la bătrânețe - 12 minute pe zi sunt suficiente. Antrenorii noștri experimentați au dezvoltat un program holistic pentru ameliorarea durerilor din spate, umeri și gât sau pentru a preveni apariția acesteia în primul rând. Pe de o parte, acest program este măsura preventivă ideală pentru a rămâne fără durere la bătrânețe, pe de altă parte, poate fi folosit și pentru ameliorarea ușoară a durerii sau tensiunii existente.
Scopul
Starea ta de bine este scopul nostru principal - și eliberarea de durere este baza acestuia. Exercițiile noastre zilnice au un efect de întărire și mobilizare în același timp și vă asigură că continuați să vă mișcați. Și toate acestea în atmosfera confortabilă a sufrageriei tale! Și dacă nu aveți chef, e-mailul nostru zilnic de motivație este garantat pentru a vă ajuta să mergeți din nou.
Vocile clienților
Excelentele tale cursuri „personalizate” (te simți atât de bine) de către antrenori îmi permit să o iau de la capăt ca revenit. Adevărul este că trebuie să rămâi pe „minge”, altfel nu vei rămâne sănătos. Echipa ta este o motivație excelentă pentru mine să fac ceva pentru mine, care este foarte distractiv și mă face mândru.
Antrenament excelent acasă, fără niciun echipament. Foarte bine instruit, calm, calm și fără agitat. O puteți face fără nici o „chakka - o puteți face!” Și este încă provocatoare și cu intensitate variabilă. Există, de asemenea, sfaturi împotriva posibilelor surse de eroare sau de postură proastă - în general un curs perfect pentru persoanele cărora nu le place atât de mult să meargă la studio.
Prima clasă de yoga, care este, de asemenea, pentru începători și se poate face după o lungă pauză. Cu mult umor și farmec. Este o plăcere să practici.
Călătoresc mult și nici nu sunt un mare fan al sălilor de sport. Nu-mi place echipamentul și de obicei nu ajung la cursuri în mod regulat. Mi-ai dat soluția: sala mea de gimnastică mobilă. Se poate face practic aproape oriunde și ori de câte ori am timp.
Instrucțiunile sunt ușor de înțeles și ușor de urmat - chiar și fără a privi tot timpul ecranul. Selecția este foarte bună și pot face cursul care îmi place chiar acum.
Concluzie: Îmi place și găsesc întotdeauna ceva nou pe care aș vrea să îl încerc.
Noi (50 și 73 de ani!) Ne place foarte mult să urmăm cursurile și am obținut rapid o senzație corporală mai bună. Alternarea Pilates cu Alex sau Kevin cu spatele și antrenamentul complet al corpului funcționează minunat. Cele două o fac foarte armonioasă și ușor de înțeles.
Îmi place foarte mult să practic cu cursurile de la fitkurs. Îmi pot gestiona timpul minunat fără să trebuiască să ies din casă. Instrucțiunile sunt foarte clare, iar exercițiile sunt eficiente.
Pentru mine este ca și cum aș participa la un curs live. Nu trebuie să-mi fac griji cu privire la comandă, trebuie doar să urmez ce se întâmplă și mă pot opri de minune.
Multe mulțumiri echipei fitkurs.
Din moment ce nu-mi place să merg la sală, am vrut să lucrez acasă, dar ca începător aveam nevoie de îndrumare și sprijin adecvat. După o lungă căutare pe net, am dat cu ochii de taur cu site-ul dvs. și videoclipurile și cu siguranță v-aș recomanda
Comandarea și descărcarea au decurs fără probleme. Videoclipurile pot fi redate cu ușurință pe televizor folosind un stick USB. Calitatea imaginii și a sunetului este excelentă. În prezent, folosim „fluxul de dimineață” pentru a intra și păstrează absolut ceea ce promite. Cred că raportul preț-performanță este foarte bun. Aștept cu nerăbdare celelalte videoclipuri.