Vindecați-vă cu o dietă sănătoasă
Dacă doriți să vă vindecați, fie că este vorba mental sau fizic, ar trebui să acordați atenție unei diete sănătoase și echilibrate. A o nutriție sănătoasă întărește corpul, sistemul imunitar și are un efect pozitiv asupra bunăstării mintale. Această formă de vindecare este încă prea des ignorată în timpul consumului nostru. Preferăm să utilizăm produsele chimice din industria farmaceutică, care statistic cauzează mai multe daune decât vindecă. Sau nu vrem să renunțăm la plăcerile nesănătoase care ni se oferă în societatea de consum.
Postul contribuie la autovindecare
O dietă sănătoasă nu începe cu alegerea alimentelor, ci cu cantitatea. Oamenii sănătoși mănâncă puțin și sunt familiarizați cu postul. Uneori nu era ceva de mâncat în fiecare zi, iar zilele de post erau normale. Dacă vrem să ne vindecăm printr-o dietă sănătoasă, postul poate fi un mod ieftin de a curăța corpul de substanțe nocive. De asemenea, poate fi luată în considerare cantitatea de mâncare de pe farfurie în afara Postului Mare. Dimensiunea naturală a stomacului este mărimea mâinii tale când o strângi într-un pumn. Dacă mâncarea din farfurie este mai mare decât acest volum, ne extindem pereții stomacului cu ea. Oamenii se hrănesc atunci când mănâncă dincolo de foamea lor naturală. Mulți oameni abuzează și de mâncare ca o scăpare de problemele lor mentale. Mănâncă mult și constant să se amorțească fizic cu sentimentul de plenitudine sau să-și umple viața goală de plăcere. Totuși, cei care mănâncă puțin mănâncă sănătos.
Timpii de odihnă pentru stomac promovează sănătatea și auto-vindecarea
Stomacul are nevoie de perioade de odihnă, în care se poate regenera. Dacă mâncăm constant și astfel menținem stomacul în funcțiune permanent, îl suprasolicităm și stomacul nu-și mai îndeplinește funcția completă. De exemplu. toți nutrienții nu mai sunt absorbiți din alimente. Pentru ca stomacul să se vindece cu o dietă sănătoasă în timpul zilelor de odihnă pentru stomac, prima masă a zilei trebuie luată numai după 12 ore. Deci, oricine ia cina la ora opt are voie să mănânce din nou la opt dimineața. Pauzele dintre mesele zilei sunt importante. Cinci ore este un bun ghid. Dacă nu ți-e foame după aceea, nu este nicio problemă, cu condiția să mănânci seara. Nu trebuie să fie întotdeauna 3 mese, 2 sunt complet suficiente.
Carte de M. Rothkranz despre auto-vindecare cu alimente crude
Acum ajungem la ceea ce se mănâncă. Mulți oameni care mănâncă sănătos și poate chiar vor să se vindece cu el, optează pentru o dietă fără carne. Evitarea produselor de origine animală, cum ar fi laptele și ouăle, poate declanșa noi miracole de fitness, sănătate și vindecare. Markus Rothkranz înjură pe ei Nutriția alimentelor crude. Nici o prelucrare a fructelor și legumelor nu este utilizată pentru legumele crude. Faptul că vitaminele dispar atunci când gătim și tăiem fructe și legume nu mai este un secret. Fiecare secundă de mâncare pe aragaz, în cuptor sau în cuptorul cu microunde distruge ingrediente importante care ne-ar îmbogăți corpul.
Fructele pe care le culegem direct din copac sunt cele mai sănătoase si mananca. Fructele și legumele își pierd vitaminele imediat ce sunt tăiate sau recoltate de la planta mamă. Pierderea de vitamine este crescută dacă fructul este tăiat. Prin urmare, fructele trebuie tăiate cât mai proaspete posibil. Chiar dacă are un gust bun, majoritatea vitaminelor rămase din legume sunt fierte din nou prin încălzire. Deci, ar putea fi util să integrați alimentele crude în propriul dvs. plan de masă dacă doriți să absorbiți mai multă energie de viață din fruct pentru a vă întări, a vă vindeca sau pur și simplu pentru a trăi sănătos.
Ceas foto: Lukulus/photocase.com
Curs prin e-mail pentru realizarea de sine
Când dorința ta de adevărată împlinire este suficient de mare, ești pregătit pentru următorul pas. Participă la cursul de e-mail gratuit aici împreună cu mulți alții și primește răspunsurile tale. Realizează cine ești cu adevărat, intră în forța ta și trăiește o viață pe care o iubești cu adevărat.
Multă dragoste, Elias
Datele dvs. vor fi tratate confidențial. Vă puteți dezabona din orice e-mail. Protejarea datelor
Articole similare
Autor: Elias Fischer
Bună! Lucrez ca însoțitor pentru realizarea de sine și susțin oamenii să se regăsească și să-și trăiască cu adevărat propria viață. Îmi face griji că te trăiești complet cu tot ce este inerent în tine. Aflați mai multe despre călătoria interesantă a autocunoașterii și deveniți mai auto-actual. // Despre mine. Elias Fischer
Cum îți place articolul?
4 comentarii Scrie un comentariu
scrie un comentariu
Vă rugăm să scrieți un comentariu numai dacă doriți să puneți o întrebare sau să adăugați conținut la articol.