Vinete pentru slăbit - diferite rețete

pentru

Vinetele nu pot fi consumate crude, deoarece ar putea fi toxice. Deoarece conține multă apă, ajută la curățarea corpului și este perfect pentru pierderea în greutate.

Vânătă la Slăbi. Sunt bogate în substanțe nutritive valoroase și în același timp perfecte pentru a slăbi. Ele pot fi procesate într-o varietate de moduri - indiferent dacă sunt coapte, fierte sau sotate ...

Vinetele pentru slăbit sunt pur și simplu delicioase! În această postare veți afla mai multe despre proprietățile acestei legume și veți găsi, de asemenea, diverse rețete care vă pot ajuta să slăbiți.

Vinete pentru slăbit

Există numeroase legume și fructe care te pot ajuta să slăbești, dar efectele vinetelor sunt adesea subestimate.

Această legumă mov închisă, cu un gust foarte caracteristic, nu numai că are un conținut scăzut de calorii, dar este caracterizată și de numeroase beneficii care promovează sănătatea.

Vinetele trebuie întotdeauna gătite, deoarece sunt toxice pentru organismul nostru atunci când sunt crude (acestea duc apoi la probleme de stomac). Culoarea frumoasă se datorează antocianinelor conținute, care au proprietăți excelente.

Vinetele conțin, de asemenea, antioxidanți, minerale (cum ar fi potasiul) și vitamine. 100 g furnizează doar 20 de calorii, dar se umple, așa că vinetele sunt ideale pentru a vărsa câteva kilograme.

Dar asta nu este tot: vinetele conțin multă apă și, prin urmare, sunt foarte utile pentru retenția de lichide.

Îmbunătățesc circulația sângelui, asigură fibre (care ajută la eliminarea substanțelor nocive) și, de asemenea, reduc nivelul zahărului din sânge și al colesterolului rău.

Funcția bilei este, de asemenea, îmbunătățită, Anemia poate fi prevenită, iar vinetele sunt, de asemenea, excelente pentru piele. Acestea pot fi utilizate și extern, de exemplu în cazul arsurilor solare.

Toate metodele de preparare - fierte, coapte, aburite, prăjite (cu excepția prăjitului sau prăjit) - pot beneficia de proprietățile pozitive.

Infuzie de vinete pentru un stomac plat

Această rețetă este foarte simplă, dar în același timp foarte eficientă pentru a pierde în greutate și pentru a reduce grăsimea inestetică de pe stomac:

  • Se recomandă zilnic patru pahare din această băutură, primul pahar pe stomacul gol și ultimul pahar înainte de culcare. Puteți amesteca infuzia cu suc de portocale proaspăt stors.
  • Bea infuzia de vinete în fiecare zi timp de cel puțin două săptămâni. Infuzia trebuie pregătită întotdeauna cu vinete proaspete.

O altă rețetă de suc de vinete

Această băutură este foarte asemănătoare, dar este făcută direct cu suc de portocale. Veți avea nevoie de o vinetă mare (sau două mici) și două portocale. Tăiați vinetele fierte sau coapte și apăsați portocalele.

Procesați totul în suc într-un blender și apoi beți-l la micul dejun. Nu ar trebui să mănânci nimic până la prânz. Acest suc este, de asemenea, recomandat în fiecare zi timp de două săptămâni.

De asemenea, vă recomandăm o dietă hipocalorică, exerciții fizice suficiente (de cel puțin 3 ori pe săptămână) și 2 litri de apă pe zi.

Mai multe rețete cu vinete

Dacă doriți să slăbiți și căutați rețete noi, iată câteva sugestii cu vinete. Când pregătiți perfuzia de vinete, puteți continua să utilizați vinetele.

Rulouri de vinete umplute

ingrediente

  • 1 vinete mari
  • 1 morcov
  • un măr verde
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 1 lingură sos de soia
  • 1/2 lămâie
  • 1 lingura ulei de floarea soarelui
  • un pic de usturoi zdrobit
  • sare si piper

Curățați morcovul și mărul și apoi tăiați-le în bucăți mici. Adăugați sosul de soia, sucul de lămâie, piperul și sarea și lăsați-l să se absoarbă. Între timp, tăiați vinetele în felii și apoi condimentați cu sare și piper.

Apoi prăjiți într-o tigaie cu puțin ulei la temperatură scăzută până când feliile de vinete sunt moi. Pe o farfurie, umpleți fiecare felie cu amestecul de morcovi și mere și înfășurați.

Vinete coapte

ingrediente

  • 2 vinete
  • 100 ml ulei de măsline
  • 3 căței de usturoi, tăiați în bucăți mici
  • Sare, piper negru
  • 4 frunze de dafin
  • 1 lingură cimbru

Tăiați vinetele în felii de aceeași grosime și apoi aranjați-le în straturi într-un vas pentru cuptor. Apoi condimentează cu ulei de măsline, sare și piper. În cele din urmă, adăugați usturoiul, cimbru și frunzele de dafin. Apoi coaceți în cuptor timp de aproximativ 15 minute.

Răspândirea vinetelor

Această rețetă arabă are un gust delicios și este, de asemenea, săracă în calorii.

ingrediente

  • 2 vinete
  • ulei de masline
  • 2 catei de usturoi
  • Suc de o lămâie
  • Sare, piper și semințe de chimion după cum doriți

Curățați vinetele și apoi tăiați-le felii. Apoi prăjiți scurt în tigaie pe ambele părți.

Apoi feliile de vinete sunt tăiate cubulețe și prelucrate într-o cremă împreună cu sucul de lămâie, usturoiul tăiat, uleiul de măsline și condimentele într-un blender.

Vinete umplute cu spanac și orez integral

Ingrediente:

  • 2 vinete
  • 2 cani orez integral
  • 1 buchet de spanac
  • un morcov
  • 1 ceapă
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • sare si piper
  • Opțional: slănină și brânză

Înjumătățiți vinetele pe toată lungimea și apoi coaceți la cuptor timp de 30 de minute. Între timp, puteți găti orezul cu cereale integrale.

Apoi scoateți vinetele și tăiați pulpa în bucăți mici. Se prăjește ceapa, morcovul și spanacul într-o tigaie cu puțin ulei și apoi se adaugă pulpa vinetei și orezul cu cereale integrale.

Vinetele sunt apoi umplute cu ea. Dacă doriți, îl puteți îmbogăți cu slănină și gratina cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi.