Vitamina D care are grijă de copiii noștri
- Bebelușii au nevoie de vitamina D pentru a crește și a se dezvolta sănătos.
- Copiii alăptați ar trebui să primească 400 UI (unități internaționale) pe zi.
- Bebelușii din comunitățile din nordul îndepărtat (la nord de 55 grade latitudine, în jurul Edmontonului) sau care au alți factori de risc (cum ar fi pielea închisă la culoare) ar trebui să primească 800 UI pe zi între bebeluși. Lunile octombrie și aprilie, deoarece este mai puțin soare.
Bebelușii au nevoie de vitamina D pentru o creștere și o dezvoltare sănătoase. Vitamina D îi ajută să mențină oasele și dinții puternici și sănătoși.
Se spune că bebelușii care nu primesc suficientă vitamina D sunt deficienți. Dacă nivelurile lor sunt prea scăzute, acestea sunt expuse riscului de rahitism, o boală care interferează cu creșterea și dezvoltarea oaselor.
Vă puteți asigura că bebelușul dvs. primește suficientă vitamina D oferindu-i un supliment zilnic (un anumit număr de picături în fiecare zi). Ar trebui să începi de la naștere.
De unde vine vitamina D?
Vitamina D provine din diverse surse:
- Soarele: Vitamina D se formează în mod natural atunci când pielea este expusă la soare. Cu toate acestea, din moment ce Canada este situată la nord, soarele este insuficient în anumite perioade ale anului și în anumite regiuni. În plus, protecția solară și îmbrăcămintea, care protejează bebelușii de efectele nocive ale soarelui, împiedică formarea vitaminei D.
- Alimente: În Canada, vitamina D este adăugată la laptele de vacă și margarină în timpul producției. Anumite alimente, cum ar fi somonul, tonul și ficatul, sunt, de asemenea, surse bune de vitamina D.
- Suplimente de vitamina D: Pentru bebeluși, suplimentele sunt disponibile sub formă de lichid și se administrează zilnic folosind un picurător. Este important să îi oferiți bebelușului un supliment care este într-adevăr destinat copiilor. Citiți cu atenție instrucțiunile pentru a vă asigura că dați suma corectă. Dacă nu sunteți sigur, discutați cu farmacistul.
Cum știu dacă copilul meu este vulnerabil la deficitul de vitamina D?
Bebelușii sunt mai expuși riscului de deficit de vitamina D:
- dacă sunt alăptați.
- dacă mamei lor îi lipsește vitamina D.
- dacă au pielea închisă la culoare,
- dacă locuiesc într-o comunitate din nord.