Vitamine, minerale și SP

Vitaminele și mineralele vă pot reduce riscul de scleroză multiplă (SM)? Pot trata sau vindeca această boală? Vitaminele și mineralele, precum și restul: nu exagerați cu lucrurile bune? Citiți scurtul nostru pentru a afla mai multe despre vitaminele și mineralele asociate cu SM

minerale

  1. LA
  2. B
  3. VS
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. NU
  15. O
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z
  1. LA
  2. B
  3. VS
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. NU
  15. O
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z

Vitamine și minerale: un remediu pentru SM ?

"Acest supliment de vitamine și minerale poate vindeca SM!" " Știi melodia? Ne putem crede astfel de afirmații?

Pe baza informațiilor disponibile în prezent, răspunsul este „nu”. Din când în când, puteți vedea reclame de mare profil care transmit suplimente de vânzare, bogate în vitamine sau minerale, pentru cure sau tratamente pentru SM. Cu toate acestea, nu există dovezi clare care să arate că aceste tratamente pot ajuta persoanele cu SM existentă (deși s-a demonstrat că vitamina D ajută la prevenirea SM - citiți articolul „Ce raport există între vitamina D și riscul de SM?” Pentru Mai mult). De fapt, dozele mari de vitamine și minerale pot fi chiar dăunătoare sănătății dumneavoastră. Citiți articolul „Exagerarea lucrurilor bune: puteți supradoza vitaminele și mineralele?” " pentru mai multe informatii.

În timp ce reclamele pentru suplimente pot pretinde că oferă dovezi ale eficacității produselor lor, acesta este de obicei doar un mic studiu care nu a fost conceput pentru a examina în mod corespunzător siguranța și eficacitatea produselor lor. În astfel de studii, rezultatele pozitive sunt uneori atribuite așa-numitelorefectul placebo.

Care este efectul placebo? Un placebo este o pastilă falsă (cunoscută și sub numele de pilulă de zahăr) care nu conține un medicament activ. Studiile folosind placebo împart în mod aleatoriu oamenii în diferite grupuri: un grup primește efectiv medicamentul, în timp ce celuilalt primește placebo (nu există nicio diferență între grupuri, în afară de tratamentul administrat acestora). Dacă persoanele care au luat placebo au rezultate pozitive, acest lucru se numește efect placebo. Aceste studii sunt importante în diferențierea efectelor benefice din cauza medicamentului în sine și a celor care se datorează pur și simplu gândi luați medicamente active. Studiile arată că efectul placebo poate atinge o valoare de 30 până la 40%! Atunci când un studiu nu include un placebo, nu se poate fi sigur că efectele benefice obținute se datorează medicamentului în sine, fără a fi de fapt legate de efectul placebo simplu.

Obținerea de suficiente vitamine și minerale este importantă pentru o sănătate bună. În general, o dietă echilibrată, în conformitate cu Ghidul alimentar al Canadei, și variată este cea mai bună modalitate de a vă satisface nevoile zilnice de vitamine și minerale. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să luați o multivitamină pentru a vă asigura că primiți vitaminele și mineralele de care aveți nevoie. Dacă nu sunteți sigur dacă obțineți suficiente vitamine și minerale din dieta dvs., discutați cu medicul sau dieteticianul.

Tot conținutul este proprietatea MediResource Inc. 1996 - 2021. Termeni și condiții. Conținutul prezent este destinat numai în scop informativ. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui profesionist calificat din domeniul sănătății cu privire la întrebările legate de o afecțiune. Sursa: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Vitamines-mineraux-et-SP

Cum se raportează vitamina D la riscul de SM ?

De câțiva ani, se știe că persoanele care trăiesc mai aproape de ecuator au un risc mai mic de a dezvolta SM decât cele care trăiesc mai departe de ecuator. În apropierea ecuatorului, oamenii sunt mai expuși la soare, iar expunerea la soare este necesară pentru producerea vitaminei D. Din cauza acestei relații cauzale, cercetătorii au decis să examineze posibilitatea protejării vitaminei D de SM.

Un studiu din SUA a fost conceput pentru a examina efectele vitaminei D asupra riscului de SM la mai mult de 187.000 de asistente medicale care participă la Studiul de sănătate al asistenților medicali. Cercetătorii au descoperit că femeile care au luat zilnic suplimente de vitamina D care conțin cel puțin 400 UI (unități internaționale) au fost cu 40% mai puțin susceptibile de a avea SM decât femeile care nu au luat suplimente.

Dar cum funcționează vitamina D pentru a reduce riscul de SM? Nu știm prea bine încă. Vitamina D poate împiedica celulele sistemului imunitar să atace stratul de mielină al nervilor (aceste atacuri duc la afectarea nervilor și simptome ale SM).

Ce înseamnă pentru tine rezultatele acestui studiu? În primul rând, nu cumpărați suplimente cu doze mari de vitamina D. Doza de vitamina D recomandată de Health Canada este de 600 până la 800 UI pe zi. Cantitatea de vitamina D necesară pentru a obține un rezultat benefic în cadrul studiului a fost de cel puțin 400 UI pe zi. Aceasta înseamnă că puteți beneficia de această cantitate de vitamina D printr-o dietă echilibrată suplimentată cu o multivitamină zilnică (dacă medicul dumneavoastră vă recomandă). Dacă nu aveți SM, administrarea a 400 UI de vitamina D pe zi vă poate reduce riscul de apariție a bolii. Dacă aveți SM, acest studiu nu oferă informații cu privire la faptul că vitamina D vă poate ajuta. Cu toate acestea, obținerea unei cantități suficiente de vitamina D este bună pentru sănătatea dumneavoastră generală.