Vizualizare subiect - Exemplu de simulare teoretică a pierderii în greutate
de Coyote »Vin 28 Feb 2014 10:07
Rezist foarte repede: 1m68, 75,3 kg atins pe 22 ianuarie 2014 din cauza unei mulțimi de factori pe care îi explic în prezentarea mea. Obiectiv: 60 kg. Oricum, m-am dus să văd un nutriționist la acea dată și ea mi-a oferit o simulare teoretică de slăbire. Îl împărtășesc cu dvs. pentru a arăta că este normal să experimentați o încetinire a pierderii în greutate la un moment dat sau altul, deoarece este o adaptare normală a corpului. Panicarea sau presiunea asupra ta este inutilă, chiar și cu apropierea verii.
Mi-am anonimizat numele din motive profesionale, precum și pe cel al nutriționistului meu. Simularea este datată 6/02/14 deoarece la fiecare vizită, reimprimă foaia pentru mine cu evoluția procentului de grăsime, slab și masă de apă.
Putem vedea că în prima lună am pierdut foarte mult (aproximativ 4 kg). Apoi, slăbirea mea a încetinit, chiar stagnând timp de 15 zile. Nu mi-am schimbat meniul cu un centimetru și am făcut doar o mică abatere în șase săptămâni. Este normal. Privind acest grafic, se poate concluziona că pierderea mea reală în greutate este în concordanță cu pierderea teoretică în greutate. Deci știu că îmi vor dura zece luni să-mi pierd cele 15 kilograme. Problemă: am vrut să le pierd înainte de iunie, ca mulți aici fără îndoială. Pentru că iunie este începutul perioadei de vară, cu înot și delicatese. și pentru mine, asta înseamnă, de asemenea, că trebuie să intru în costumul meu medieval pentru festivalurile care vor începe toate în acest moment. Pe scurt, o mulțime de probleme. dar, în cele din urmă, dorind să pierd prea repede, voi muri de foame și voi ajunge să crape. deci reluați totul. Acum s-a decis, nu mă mai gândesc la vară și îmi amintesc doar că, în iunie, va trebui să cântăresc 64 kg. și acesta este cel mai important lucru. Încă mă voi bucura de vară !