Vreau să slăbesc, dar îmi alăpt copilul

Buna ziua, au trecut patru luni de cand am nascut si inca nu am slabit. Hainele mele nu se mai potrivesc și am încă mult stomac. Mi s-a spus că, alăptând, voi slăbi, dar nu. Sunt disperat. Nu știu ce să fac.

alăpt

Răspunsul nutriționistului

În primul rând, trebuie să vă spun că, pentru a păstra calitatea laptelui și pentru a asigura sănătatea bună a bebelușului și a mamei, nu trebuie să urmați o dietă de slăbire în timpul alăptării. Este adevărat că, în lunile următoare nașterii, organismul tinde să piardă în mod natural o parte din kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Aceste kilograme sunt rezerve de grăsime pe care organismul le-a depozitat pentru a asigura alăptarea.