Vrei să slăbești încet, dar sigur

As vrea sa slabesc 6/8 kilograme; Am avut deja experiențe ---> Știu să slăbesc foarte bine rapid, dar atunci nu mă pot stabiliza.
Așa că am decis să slăbesc încet, dar SIGUR.
Am început pe 04 ianuarie. Am creat un grup numit „POUR DE BON”. Încep să obțin rezultate încurajatoare, dar suntem doar 2 în grup și am nevoie de mai multe mărturii și sprijin de la oameni care sunt ca mine.
Clarificare: Nu pot face dieta Dukan pentru că îmi provoacă niște pb. Tocmai am început 3 zile cu el ca un impuls. Acum urmez prescripțiile unui dietetician: mănânc în jur de 2300 cal/zi pentru o nevoie de 2000. Ea m-a coborât de la 1800 și este cu adevărat realist și realizabil.
Așadar, caut ajutor de la cei care împărtășesc opiniile mele.
Pentru informații: am 48 de ani - 1m62 pentru 66 kg
MULȚUMIM, chiar dacă nu vă alăturați grupului meu pentru că mi-ați spus despre experiențele voastre
Pupici tuturor

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Mă alătur vouă, dar nu am găsit postarea
Buna ziua,

Am 25 de ani, măsoară 1m63 pentru 69 kg. Îmi făceam 71 pe 1 ianuarie când am început să nu iau o dietă, ci să mănânc RAȚIONABIL. Am făcut o mulțime de diete și nici nu mă stabilizez și reiau cu siguranță. Aș vrea mai întâi să cobor la 65, dar nu sub 60, pentru că nici să fiu foarte subțire nu mi se potrivește. Nu sunt urmat de un dietetician.
Vă rugăm să transmiteți mesajul, astfel încât să pot participa la discuția dvs.
Mulțumesc
Mimi

Mă alătur vouă, dar nu am găsit postarea
Buna ziua,

Am 25 de ani, măsoară 1m63 pentru 69 kg. Îmi făceam 71 pe 1 ianuarie când am început să nu fac diete, ci să mănânc RAȚIONABIL. Am făcut o mulțime de diete și nici nu mă stabilizez și reiau cu siguranță. Aș vrea mai întâi să cobor la 65, dar nu sub 60, pentru că nici să fiu foarte subțire nu mi se potrivește. Nu sunt urmat de un dietetician.

---