W; în timpul marții; t Verificarea caloriilor în restaurantul mexican
Vrei să mănânci la mexican în timp ce ții dieta? Citiți aici ce feluri de mâncare ar trebui să comandați atunci.
Vrei să slăbești - și apoi ești invitat la cină la mexican. Ce sa fac? Cu sfaturile noastre puteți evita cele mai proaste capcane de calorii și vă puteți bucura în continuare de seară la maximum.
Este planificată o vizită la un restaurant mexican. De obicei, o ocazie veselă, dar dacă vrei să pierzi un kilogram sau două, te confrunți cu o problemă reală. Mâncarea mexicană este bogată în carbohidrați și carne grasă. Dar doar mănânci o salată? Nici nu e distractiv. Luați în considerare sfaturile noastre - atunci veți avea o seară minunată la restaurantul mexican în ciuda dietei.
Supe fierbinți și nachos cu o varietate de scufundări - acestea sunt probabil primele lucruri care îți vin în minte când te gândești la începători mexicani.
Din păcate sunt extrem de luxuriante, cel puțin unele dintre ele.
Aici puteți accesa:
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
- guacamole- delicioasa baie de avocado nu este tocmai săracă în calorii, ci bogată în acizi grași buni.
- cocktail creveți - preparat în suc propriu, combinat cu roșii proaspete și ceapă.
- Salate - Ensalada atún (ton) și pollo (pui) sunt permise la dietă.
Mai bine ar trebui să faceți fără:
- Nachos - De obicei vin gratinate cu brânză grasă și există, de asemenea, multe scufundări care sunt dure.
- Aripioare de pui - din păcate, au mult prea multă grăsime.
Chili con carne, enchilladas, quesadillas and Co. - Bucătăria mexicană are nenumărate specialități în repertoriul său. Dar chiar și aici majoritatea nu sunt cu adevărat pentru linia subțire.
Cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru disperare: veți găsi totuși ceva în meniu.
Aici puteți accesa:
Mai bine ar trebui să faceți fără:
- Carne: Cele mai multe feluri de mâncare la grătar sau fierte sunt permise, dar stați departe de ele Chorizo. Cârnații spanioli sau mexicani sunt o adevărată bombă de grăsime.
- Specialități mexicane: Acesta este un absent absolut salată Taco. Pentru că, deși se numește salată, nu există practic nimic sănătos în ea. Cu carne tocată, tacos, brânză și smântână, vasul ajunge cu ușurință la 900 de calorii. Pe burritos ar trebui - în afară de varianta de fasole - să o evitați. De asemenea, nu este permis enchiladas (gratinat cu brânză și smântână), Quesadillas și Nachos.
- Orez: Această garnitură este întotdeauna o alegere bună pentru asiatici - spre deosebire de mexicanii, deoarece aici orezul este servit în prealabil grasars.
Deserturi mexicane în controlul caloriilor
Nu te-ai săturat încă? Sau doar vrei ceva dulce? Desigur, mexicanul oferă și câteva delicatese ca desert.
Aici puteți accesa:
- Paleta - dacă este oferit. Aceasta este o înghețată mexicană pe bază de suc. Cu siguranță vă puteți delecta cu o porție.
Ar trebui să evitați:
- Flan caramel și alte soiuri de budincă. Fructele cu sirop au și ele prea mult zahăr.
Cu conținut scăzut de carbohidrați la mexican
Practic fiecare fel de mâncare vine cu orez, nachos, tacos, tortilla și altele asemenea. Foarte greu de consumat cu conținut scăzut de carbohidrați. Comandați carne la grătar sau fiartă cu o salată laterală. Alternativ, puteți întreba și echipa de service dacă restaurantul pregătește chili con carne cu porumb. Porumbul este destul de bogat în carbohidrați. Dacă nu există porumb în vas, cu conținut scăzut de carbohidrați poate cumpăra și aici.
Dietă și mâncare mexicană - Concluzie:
Dacă mergi la un restaurant mexican în timp ce ții o dietă, atunci trebuie să fii extrem de disciplinat. Dacă folosiți sfaturile noastre, seara nu va sta în calea dietei. Dar tentațiile sunt mari - mirosurile singure. Pentru persoanele cu conținut scăzut de carbohidrați, vizita la un restaurant mexican este și mai restricționată.
Asta înseamnă: Dacă sunteți ușor sedus de bunătăți, ar trebui să vă gândiți dacă doriți cu adevărat să vizitați mexicanul - sau pur și simplu să așteptați până când dieta (sperăm la fel de reușită pe care o doriți) se termină. Puteți găsi mai multe sfaturi utile cu privire la diete pe pagina noastră de subiecte.