Wellness ABC Forest Bavarian
Pentru a ști la ce să te aștepți în vacanța ta de wellness, am pus la cale tot ce trebuie să știi despre wellness de la A la Z.
acupunctura
Proces de vindecare chinezesc în care anumite zone ale pielii de-a lungul canalelor de energie (meridiane) sunt perforate cu ace metalice pentru a echilibra fluxul de energie (Qi).
Alge
„Combustibil din mare”, bogat în oligoelemente (iod, fier, magneziu, calciu), minerale și proteine / aminoacizi. Devine din ce în ce mai important atât în cosmetică, cât și în nutriție.
Gimnastica acvatică
Aerobic în apă pentru a stimula metabolismul și, astfel, arderea grăsimilor.
Antrenament autogen
Metoda de relaxare folosind o tehnică specială de respirație. Astăzi, antrenamentul autogen este o metodă larg utilizată și recunoscută de combatere a stresului și a tulburărilor psihosomatice.
Ayurveda
Ayur (viața) veda (predarea) ca bază a metodei de vindecare indiană. Printre alte lucruri, efectele ierburilor medicinale sunt folosite în băi, turnări și masaje. Completată cu exerciții de yoga și relaxare, unitatea corpului, minții și sufletului este scopul tratamentului.
Balneo (terapie)
Balneologia sau știința scăldării este studiul utilizării terapeutice a izvoarelor naturale de vindecare sub formă de băi, cure de băut și inhalări.
Saună bio
Saună cu temperatură scăzută, cunoscută și sub numele de sanariu sau danariu, cu temperaturi cuprinse între 40 și 60 ° C și o umiditate de aproximativ 40-55%. Prin adăugarea de uleiuri esențiale și în combinație cu iluminare specială (terapia cu lumină), masaje, peelinguri și aplicații cu alge, se obține o stare de relaxare.
Caldarium
baie de aburi caldă de aproximativ 45 de grade, pentru a preveni răcelile și pentru a relaxa tensiunea musculară.
Masaj Chi-Yang
Prin reglarea fluxului de energie din corp de-a lungul meridianelor, se restabilește echilibrul armonios și se realizează o relaxare profundă.
Baia Cleopatra
Adăugare de miere, lapte de iapă, uleiuri esențiale, ierburi sau flori.
Fango
Băi sau pachete de încălzire cu sedimente naturale cu granulație fină de la mare sau soluri speciale (de exemplu, cu acroșe bogate în minerale). Bogat în substanțe nutritive și minerale, benefic pentru piele.
Saună finlandeză
Saună cu o temperatură foarte ridicată (120 de grade) și o umiditate de aproximativ 10%. Răcirea extremă ulterioară stimulează circulația și întărește sistemul imunitar.
Float (de asemenea: echilibrarea apei)
Flotant - plutind într-o stare fără greutate în apă plăcut temperată, care conține saramură - reduce stresul și crește toleranța la stres. Adesea susținut de sisteme de lumină, sunet, video sau aromă.
Reflexologie
Diferite zone de pe picioare pot fi atribuite unor regiuni specifice ale corpului. Acestea pot fi influențate de masaj prin căi reflexe. Dacă pe picioare apar zone dureroase, acesta poate fi un semn al unei tulburări a organelor asociate.
Hammam
Program tradițional oriental de wellness și relaxare: într-o atmosferă confortabilă (aproximativ 35 până la 45 ° C și 100% umiditate) vă relaxați mai întâi în „nișe de transpirație” încălzite, urmate de o fază de transpirație intensivă pe piatra fierbinte. Parfumurile și muzica contribuie la relaxare. Punctul culminant este un masaj cu săpun și frecare "pentru a curăța mintea și corpul" de către salvamar. În cele din urmă, relaxați-vă într-o zonă separată de relaxare.
Heilstollen sau Speleoterapie
Tratament (de exemplu astm, bronșită, diverse alergii și boli de piele, ...) într-o așa-numită peșteră de vindecare sau climatică. Nivelurile scăzute de praf și alergeni, umiditatea ridicată și temperatura scăzută a aerului asigură „climatul vindecător” aici. În Bavaria de Est există peșteri de vindecare în Bodenmais și Lam.
Baie de fân
Fân proaspăt turnat peste apă caldă, parfumurile eliberate au un efect relaxant și benefic.
Baie de hamei
Apa caldă, îmbogățită cu hamei, ajută la probleme digestive, insomnie și nervozitate, un simbol al calmării.
Masaj hidro-jet
Masaj corporal în cadă cu valuri, jeturi și strălucirea apei.
Terapia Kneipp
Metoda naturală de vindecare conform pastorului Kneipp. Diverse aplicații de apă, cum ar fi dușul, scăldatul sau spălarea în legătură cu lumina, aerul, exercițiile fizice și nutriția.
Laconium
Cunoscută și sub denumirea de „saună romană” sau baie de purificare, în Laconium la temperaturi de aproximativ 55 de grade, o purificare deosebit de delicată se realizează prin transpirație intensivă.
Terapia cu piatră sau piatră fierbinte
Pietrele de stocare a căldurii sunt plasate pe canalele de energie selectate. Un efect benefic se obține prin greutate și căldură, iar fluxul de energie este echilibrat.
Lituzorie
Traducere gratuită în latină pentru o plajă în spațiu. Aici, culcat în nisip preîncălzit, veți experimenta relaxarea completă a unei zile la plajă în doar 45 de minute. Cu ajutorul unui control de computer, o zi însorită cu răsărit, soare la amiază și apus este simulată folosind iluminare specială, indirectă.
Drenaj limfatic
Masaj special care spală acumulările de apă din țesut.
Terapie magnetică
Câmpurile de forță și energiile proprii ale corpului sunt reglate de curenți electromagnetici.
Sănătate medicală
de asemenea, wellness supravegheat medical: aplicații de wellness după evaluarea profesională a constatărilor care obțin un efect de regenerare rapidă. Potrivit în special pentru turiștii care au puțin timp pentru regenerare din cauza lipsei de oportunități recreative și a căror performanță este epuizată treptat (sindromul burnout).
meditaţie
Exercițiile de concentrare vizează internalizarea și reflectarea asupra propriei persoane Metoda utilă pentru a face față stresului și pentru a face față crizelor mentale.
Baie de noroi
Turba de baie, care se extrage în mlaștini, întărește sistemul imunitar, stimulează metabolismul, relaxează mușchii și are un efect antiinflamator.
Pachete de mauri
Pachetele parțiale cu mașină bogată în minerale sunt considerate un remediu pentru tensiuni și plângeri reumatice.
Baie de ulei de primăvară seara
Primula de seară are o reputație aproape legendară ca plantă medicinală. Metabolismul și echilibrul hormonal beneficiază în special de proprietățile acestei băi. Circulația sângelui în piele este, de asemenea, promovată.
Qi Gong
Qi Gong este considerat o ramură a medicinei tradiționale în China. Pozițiile simple ale corpului (exercițiu fizic) în legătură cu concentrația asupra respirației (exercițiu mental) armonizează fluxul de energie din corp.
Baia Rasul
Ritual oriental de îngrijire cu noroi natural de vindecare pentru purificare, relaxare și stimulare a metabolismului. Diferitele tipuri de noroi sunt aplicate pe corp și clătite după o jumătate de oră în camera de aburi pe bază de plante.
Reiki
Metoda asiatică de tratament în care fluxurile de energie vizate sunt direcționate în corp prin impunerea mâinilor pentru a întări energia vieții și a elibera blocaje.
Sanarium
Saună cu temperatură scăzută (40-50 grade); O stare de relaxare se realizează prin adăugarea de uleiuri esențiale.
Scoala de somn
Experții îi ajută pe cei cu insomnie să reînvețe cum să gestioneze somnul în mod natural.
Cura Schroth
Un tratament naturist cu băutură și zile secetoase care revine la căruciorul Johann Schroth (1798-1856). Scopul principal al acestei cure de două până la trei săptămâni este detoxifierea și purificarea corpului (însoțită de reducerea greutății), care promovează puterile de autovindecare.
Masaj shiatsu
Tehnica japoneză de masaj sub presiune (cum ar fi presopunctura) pentru oboseală.
Saramură sau grotă de sare
Saramura are un efect pozitiv asupra căilor respiratorii la o temperatură de aproximativ 40 ° C și o umiditate extrem de ridicată, favorizează circulația sângelui și purifică corpul.
spa
Denumire pentru un fel de baie terapeutică, o oază de wellness sau zona de scăldat a unui hotel. Numele este derivat din stațiunea balneară belgiană Spa, care a fost vizitată încă din secolul al XVI-lea.
Tecaldarium
Încălzind toate lucrurile „atinse”, podeaua caldă, pereții și băncile transmit un sentiment de siguranță și căldură.
Tepidarium
Temperaturile de până la aproximativ 39 de grade creează o „febră artificială” pentru a stimula sistemul imunitar.
Talasoterapia
Atunci când este utilizat extern (ambalaje, masaje, peelinguri, comprese, băi, ...), scopul este în esență să se obțină efectul de curățare, detoxifiere al apei de mare și al algelor. Produsele sunt de origine naturală și nu sunt contaminate cu substanțe chimice.
Bunastare
Un proces de bunăstare holistică în contextul factorilor de promovare a sănătății - cu alte cuvinte, „bucurați-vă de o viață sănătoasă”. Cunoscut în literatură din 1654, un concept în Germania încă din anii '90.
yoga
Un sistem de exerciții dovedit pentru a obține armonie, pentru a trezi abilitățile de „somn” și pentru a extinde conștiința.
Zen
Un exercițiu de predare și mental din zona culturală asiatică care duce la experiență istică. Prin diverse tehnici de meditație, studentul Zen câștigă treptat concentrare, cunoaștere, libertate spirituală și în cele din urmă „trezire” sau „iluminare”.