Wolbeck pierde greutatea în aer curat - 08

Münster-Wolbeck - Nordic walking este în. A fost inventat în Finlanda ca antrenament de vară pentru schiorii de fond. „Utilizarea bastoanelor face mersul nordic cu 50 la sută mai eficient decât mersul pe jos simplu, dar nu mai intens”, subliniază TV Wolbeck. Corpul consumă mai multe calorii (aproximativ 400 pe oră). Efectul de sprijin al bețelor distribuie mai bine greutatea corporală. Articulațiile, coloana vertebrală, genunchii și șoldurile ar fi scutite de până la 30 la sută.

luni septembrie miercuri

Ce îmbunătățește Nordic Walking? Potrivit asociației, ameliorează tensiunea musculară în zona umerilor și a gâtului. În plus, este fitnessul optim în aer liber pentru reducerea greutății și rezistența la antrenament și întărește mușchii corpului superior, îmbunătățesc sistemul cardiovascular și alimentarea cu oxigen a întregului organism.

Wolbecker Sportverein oferă șase date pentru un curs de nordic walking pentru începători începând cu 30 august: au loc pe 30 august (luni), 1 septembrie (miercuri), 6 septembrie (luni) 8 septembrie (miercuri) precum și pe 13 septembrie (luni) și 15 septembrie (miercuri).

Punctul de întâlnire este la ora 17.30 la intrarea în grădina zoologică de pe Alverskirchener Straße. Durata unităților de exerciții individuale este de o oră și jumătate. Stick-urile sunt furnizate de TV Wolbeck. Costul întregului curs este de nouă euro pentru membrii TV și de 36 de euro pentru non-membri.