WW Carne de vita si dovlecei umpluti cu cartofi

Cu puțin mai mult de 2 ani în urmă, choupinetul a pierdut mai mult de 20 kg, nici măcar urmând o metodă veche ww (faceți clic pe acest link pentru toate informațiile) ale cărei fișiere le-am păstrat, desigur, când și-a oprit dieta, a reluat puțin dar de când trăim în Portugalia s-a străduit să nu se îngrașe. restaurantele la 8,5 €/persoană și sangria de pe plajă nu ajută, trebuie să spun lolll

Așa că voi profita de iarnă, deși în Portugalia totul este relativ cu între 15 și 17 ° după-amiază, pentru a-i reface niște feluri de mâncare ușoare și începem cu aceste dovlecei umpluți

carne

Ingrediente

(pentru 4 persoane)

2 dovlecei frumoși 0p

400gr de carne macinată de vită 5 p

300gr cartof crud 2p

1 ceapa mare 0p

2 căței mari de usturoi 0p

4 linguri pesmet 3p

50gr de mozzarella rasă (opțional) 3,5p

cimbru/patrunjel/coriandru 0p

Spălați dovleceii și tăiați-le în 2 pe lungime, goliți-le cu o lingură și așezați carnea într-un vas

Curățați ceapa și usturoiul și tăiați-le în bucăți mari