Yohimbina - Tot ce trebuie să știți
Ce este yohimbina/yohimbe/yohimbina HCL?
După ce a fost folosit în Africa de secole pentru a crește performanța și masculinitatea, studiile clinice arată acum că yohimbe și yohimbina ajută la impotență la aproximativ 80% dintre bărbați. Coaja yohimbe a fost folosită în mod tradițional în Africa de Vest ca afrodiziac sexual și mai ales pentru disfuncția erectilă masculină.
Coaja este originară din sud-vestul Nigeriei, Camerunului, Gabonului și Congo și este obținută dintr-un copac african. Acești copaci pot atinge înălțimi de 27 de metri și au o circumferință de aproximativ 12 metri. Popularitatea sa a apărut nu numai din cauza afirmațiilor că a acționat ca un afrodisiac și halucinogen, dar noi cercetări arată, de asemenea, că este o plantă cu un potențial antioxidant foarte ridicat.
Studiile arată că yohimbina este un vasodilatator, ceea ce înseamnă că crește fluxul de sânge la extremități și apendice. Cu alte cuvinte, poate trata impotența la bărbați destul de eficient, precum și creșterea dorinței sexuale (libidoul) atât la bărbați, cât și la femei. Yohimbe este, de asemenea, un inhibitor MAO (monoaminooxidază) pe termen scurt și trebuie utilizat cu precauție, mai ales dacă aveți tensiune arterială crescută.
Deoarece este un inhibitor MAO, yohimbe și yohimbina nu trebuie luate cu alimente sau băuturi care conțin tiramină (brânză, ciocolată, bere, carne maturată, nuci etc.) și mai ales nu cu aminoacizii tirozină sau fenilalanină. Acest lucru poate duce la o creștere a tensiunii arteriale, motiv pentru care organismul nu mai este capabil să îndepărteze tiraminele din alimente.
Yohimbina poate fi periculoasă atunci când este utilizată cu antidepresive, sedative, antihistaminice, cofeină sau amfetamine. Poate provoca, de asemenea, alte reacții adverse, cum ar fi inima de curse, iritabilitate, cefalee, greață, transpirații, amețeli și urinare frecventă. Oricine are o afecțiune cardiacă, boli de rinichi, glaucom sau ulcere gastrice și duodenale ar trebui să evite această plantă.
Pentru ce se utilizează yohimbina?
În zilele noastre, yohimbe nu este prescris doar de medici și plante medicinale pentru disfuncția erectilă, ci este, de asemenea, utilizat pentru următoarele beneficii pozitive:
- Refacerea potenței la diabetici și pacienții cu inimă care suferă de impotență.
- Tratamentul anginei și hipertensiunii arteriale în medicina tradițională.
- Ajutor eficient în pierderea în greutate.
- Creșterea rezistenței generale.
- Îmbunătățirea bunăstării generale.
Cât de multă yohimbină se ia în mod normal?
Există produse standardizate de yohimbină disponibile pentru tratamentul disfuncției erectile. În Germania, de exemplu, Yohimbine HCL este prescris de Spiegel ca remediu pentru disfuncția erectilă indusă psihologic.
O cantitate zilnică sigură de yohimbină este de 15-30 mg. Yohimbina trebuie utilizată sub supravegherea unui medic. În mod tradițional, cinci până la zece picături dintr-o tinctură de scoarță au fost luate de trei ori pe zi.
Yohimbină HCL
Când se vorbește despre yohimbină, Yohimbina HCL este de obicei menită. Cu excepția cazului în care este un remediu homeopat.
Yohimbe și yohimbina nu sunt la fel. După cum s-a descris deja, yohimbina este obținută din scoarța yohimbe, care este forma vegetală și „slabă” a yohimbinei, ca să spunem așa.
Yohimbina, pe de altă parte, este suplimentată cu clorhidrat (HCL), ceea ce o face mult mai puternică și mai stabilă după ingestie. În timp ce yohimbina vegetală este în mare parte distrusă de acidul stomacal după ingestie, yohimbina HCL rămâne stabilă aici.
Deci, dacă doriți cu adevărat să beneficiați de administrarea de yohimbină, ar trebui să utilizați Yohimbine HCL.
Yohimbina ca arzător de grăsimi
Yohimbina are reputația de a descompune grăsimea, în special în zonele cu probleme.
Dar cum o face? Fiecare celulă adipoasă are receptori diferiți sau, ca să spunem simplu, „puncte de ancorare”, care dau comenzi celulei adipoase. Face acest lucru prin activarea sau blocarea acestor receptori. Se spune că yohimbina acostează cu unul dintre acești receptori și provoacă contrabanda cu celule grase. Acest lucru face ca celula de grăsime să fie mai mică și, mai simplu spus, grăsimea este descompusă. Deoarece zonele cu probleme au un număr deosebit de mare din aceste celule adipoase, yohimbina poate andoca aici deosebit de bine și își poate face treaba. Dar pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie acordată o atenție specială aportului de carbohidrați atunci când luați yohimbină.
Yohimbina nu trebuie luată niciodată cu mesele. Insulina este eliberată prin alimente și în special carbohidrați. Acest lucru asigură că efectul de blocare asupra receptorilor celulelor adipoase nu mai este garantat.
Ingestia, calendarul și dozarea yohimbinei
Dacă doriți să utilizați yohimbina ca arzător de grăsimi într-o dietă, ar trebui să acordați o atenție deosebită dietei și când să o luați.
După cum știm deja, cel mai bun moment pentru a lua este atunci când nu am mâncat carbohidrați, iar nivelul de insulină este scăzut.
Yohimbina funcționează cel mai eficient atunci când avem puțin în stomac. Prin urmare, se recomandă administrarea acestuia între mese, foarte devreme dimineața înainte de micul dejun sau noaptea, precum și direct înainte de antrenament.
Deci, dacă intenționați să completați, de exemplu, 30 mg yohimbină, puteți proceda după cum urmează:
Aici, nivelurile de insulină sunt scăzute, iar yohimbina poate funcționa eficient. Unii utilizatori au problema că sunt zgâriați de yohimbină și nu mai pot dormi. Dacă nu aveți această problemă, acesta este momentul ideal pentru a o lua.
- 10mg între mese
Este important ca mesele să aibă un conținut scăzut de carbohidrați. Cine de ex. mănâncă mai întâi o mulțime de carbohidrați și ia yohimbină o oră mai târziu, pentru care yohimbina va avea un efect redus sau deloc.
- 10 mg înainte de antrenament
Acesta este, de asemenea, un moment ideal pentru a lua yohimbină. Știm că yohimbina favorizează circulația sângelui. Aceasta înseamnă că mușchii sunt mai bine alimentați cu sânge în timpul antrenamentului, ceea ce poate duce la creșterea pompelor și la mai multă forță.
Un alt beneficiu este că yohimbina crește consumul total de calorii. Acest lucru face ca antrenamentul să fie și mai eficient în ceea ce privește arderea grăsimilor, deoarece se consumă mai multe calorii.
Yohimbina ajută, de asemenea, să furnizeze organismului energie din celulele adipoase în timpul exercițiului, care la rândul său servește la arderea grăsimilor.
O schemă de consum foarte frecventă este de 3x10mg răspândită pe parcursul zilei. Cu toate acestea, dacă completați yohimbină pentru prima dată, ar trebui să începeți cu o doză mult mai mică. Este adesea recomandat să consumați aproximativ 0,3 mg yohimbină pe kilogram de greutate corporală.
Yohimbina în Germania
În Statele Unite, este normal ca arzătoarele de grăsime și multe suplimente înainte de antrenament să conțină yohimbină HCL. Situația este diferită în Germania.
Yohimbina HCL este disponibilă numai în farmacii din Germania. Cu toate acestea, este relativ ușor de prescris de către medici, deoarece ajută împotriva disfuncției erectile. Suplimentele care conțin yohimbină HCL nu sunt permise în Germania.
De exemplu, suplimentele care conțin yohimbină HCL pot fi cumpărate de pe internet din alte țări, dar aceasta reprezintă o încălcare a Legii medicamentelor. Importul este ilegal și poate avea consecințe juridice.
O altă modalitate de a obține Yohimbine HCL fără a fi prescris este piața neagră. Așa-numitele laboratoare subterane oferă adesea capsule de yohimbină HCL. Cu toate acestea, achiziția este, în mod logic, ilegală și aici.
Arată foarte asemănător în alte țări europene. Și aici, Yohimbine HCL este disponibil numai de la o farmacie, dar nu necesită rețetă și, prin urmare, poate fi cumpărat cu ușurință în farmacie. În acel moment, ați putea numi Franța ca exemplu, dar yohimbina nu mai este disponibilă acolo în farmacie.
Suplimentele care conțin yohimbe, pe de altă parte, pot fi cumpărate cu ușurință și în Germania. Cu toate acestea, trebuie spus aici că efectul este foarte slab și că nu există niciun efect pozitiv sau deloc, prin care efectele secundare pot fi semnificativ mai severe atunci când sunt luate.
Aceste produse conțin doar extract de yohimbe și numai în doze foarte mici. Un produs cu, de exemplu, extract de 5 mg yohimbe are, prin urmare, maximum 0,1 mg yohimbină. Aici devine dificil să se determine efectele vizibile.