Ysn-Jp 6 alimente pentru combaterea calculilor biliari

Christopher Wilcox
0
2907
15

V-a diagnosticat medicul dumneavoastră cu calculi biliari și v-a sfătuit să vă schimbați dieta? În primul rând, fii sigur că Această problemă medicală nu este o boală gravă.

În general, medicii sugerează adesea o dietă sau sugerează consultarea unui nutriționist care vă va explica nevoile dietetice.

În plus, însă, vom acoperi câteva alimente care pot ajuta la combaterea calculilor biliari. Includeți-le în dieta dvs. în mod regulat și asigurați-vă că consumați mai puține grăsimi.

Ce sunt calculii biliari?

Pietre biliare sunt mici Formații datorate acumulării excesive de vezici biliare.

Ele pot fi foarte mici dacă problema este detectată în timp util, chiar în mod regulat dacă a trecut mult timp fără a îmbunătăți starea de sănătate a vezicii biliare...

Pe scurt, bila ajută la sintetizarea grăsimilor pe care le consumăm. Deci, dacă dieta dvs. este bogată în grăsimi nesănătoase, puteți dezvolta în cele din urmă această problemă.

1. Cereale integrale

Consumul unei diete bogate în fibre va ajuta la eliminarea grăsimilor și la scăderea calculilor biliari.

Este necesar să mâncați cel puțin o parte din cerealele întregi pe zi, așa cum este la trecerea prin intestine, Fibra captează și elimină sucurile biliare eliberate excesiv.

În acest fel nu vor fi reabsorbite și vezica biliară va fi eliberată. Unele dintre alimentele pe care ar trebui să le consumăm includ:

Tărâțe de grâu
orez brun
ovaz

2. Hrișcă

Consumul de hrișcă ajută la reducerea calculilor biliari și a grăsimii corporale, deoarece este bogat în fibre insolubile.

De asemenea, conține vitaminele B și E și este o sursă excelentă de minerale. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care iubesc cu adevărat pâinea, schimbarea versiunilor obișnuite cu cele din hrișcă este o opțiune excelentă.

3. Citrice

Citricele au proprietăți care stimulează eliminarea bilei și combaterea calculilor biliari. Prin urmare, acestea ar trebui incluse în dieta ta zilnică.

În plus, sucul de citrice conține pectină, o altă substanță necesară pentru îndepărtarea calculilor biliari.

Cu toate acestea, atunci când alegeți aceste alimente, este important să evitați sucurile, în special cele comerciale.

Este mai bine să alegețiconsumi toate fructele pentru că așa obții și fibra și alți nutrienți din piele sau din pulpă.
Dacă beți sucul, riscați, de asemenea, ca vârfurile de glucoză să vă afecteze alte zone ale sănătății.

Note: Citrice: Beneficiile consumului la micul dejun

4. Mancare bogata in lecitina

Bila conține componente precum lecitina sau fosfolipidele, care ar trebui să împiedice formarea de calculi în vezica biliară. Dacă acest compus nu este în cantitatea potrivită, vor apărea pietre mici.

Prin urmare, atunci când consumați ingrediente care conțin această componentă, favorizează dimensiuni mai mici și riscul formării pietrei. Alimentele care conțin lecitină includ:

Nuci
soia
lentile
Năut
Mazăre

Vă recomandăm să includeți două dintre aceste alimente în dieta zilnică. Doar dacă Asigurați-vă că urmăriți porțiile, deoarece acestea sunt bogate în carbohidrați și ar putea determina creșterea în greutate nedorită.

5. Anghinare

Anghinarea este un alt aliment care combate calculii biliari, deoarece îmbunătățește sănătatea ficatului și a vezicii biliare, deoarece are un conținut ridicat de calculi biliari Cinarina.

Pe scurt, Cinarina este compusul care contribuie la stimularea biliară și îmbunătățește capacitatea ficatului de a-și îndeplini funcțiile.

Înțelegem că nu este obișnuit ca unele persoane să includă anghinare în dieta lor. Dacă aparțineți acestui grup, poate fi un moment bun pentru a învăța rețete noi.

Dacă preferați ceva mai simplu, luați următoarea apă de anghinare:

ingrediente

pregătire

Mai întâi, spălați și dezinfectați foarte bine anghinarea.
Apoi puneți apa rece într-un recipient și adăugați anghinarea în bucăți mici.
Lasă să stea toată noaptea.
A doua zi, scurgeți apa și consumați toată ziua.

6. Struguri și afine

Struguri și afine sunt bogate în resveratrol, un compus foarte antioxidant luptați împotriva daunelor vezicii biliare datorate calculilor biliari.

Dacă tratați deja problema, consultați medicul dumneavoastră Resveratrol facilitează recuperarea.

În mod ideal, mâncați o jumătate de cană de struguri sau o afină proaspătă.
Dacă nu aveți la îndemână niciunul dintre aceste fructe, puteți alege între un pahar de suc de afine și un pahar de vin.

Citiți mai multe: Afinele pentru sănătate

Cum se previne acumularea calculilor biliari?

Dacă aveți deja calculi biliari, medicul dumneavoastră vă va oferi cu siguranță câteva indicații pentru a ajuta la combaterea problemei și pentru a ieși rapid din ea.

Dacă medicul dumneavoastră stabilește că se formează pietre, este important ca:

Nu săriți o masă.
Evitați să fiți supraponderali.
Reduceți consumul de alimente nesănătoase cu conținut ridicat de grăsimi.

De asemenea, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.

Nimeni nu a comentat încă acest articol.