Zaharuri ascunse 25 de alimente de evitat
Feriți-vă de aparențe, sushi conține și zahăr! Se adaugă orezului pentru a-i conferi textura lipicioasă.
Prezentată ca aliatul suprem de slăbire, clătita de orez pufos este un prieten fals! Are un indice glicemic de 85, care este comparabil cu pâinea sandwich. Prin comparație, zahărul de masă are un indice glicemic de 70 ...
Ușor în grăsimi, da, dar nu și în zahăr ... Pentru a compensa reducerea grăsimilor fără a afecta gustul, se adaugă zahăr.
Economisesc timp, dar nu sunt recomandate. Sosurile preparate conțin în general mult zahăr pentru o conservare mai bună și o textură mai bună. O singură porție conține în medie 2 bulgări de zahăr.
Faimos în Statele Unite sau Anglia, această salată de varză este departe de a fi sănătoasă datorită sosului care o însoțește. O portie contine aproximativ 3 lingurite de zahar.
Pot conține mai mult zahăr decât bomboane! Uneori acoperite cu un strat de zahăr pentru a le face strălucitoare, ele conțin și fructoză și mai puține fibre decât versiunea lor proaspătă. Limitați-vă la o mână pe zi sau preferați fructele proaspete !
Cele găsite în magazine sunt foarte bogate în glucoză și zaharuri adăugate. În ceea ce privește vinaigreta cu conținut scăzut de grăsimi, nu are un conținut scăzut de zahăr. Deci, faceți-l destul de casă, durează 5 minute !
Chiar și surimi conține zahăr pentru a compensa gustul său bland. !
Sunt considerați prieteni pentru figură. Totuși, conțin mult zahăr, în medie 11-22 de grame.
Achiziționat în magazine, ceaiul cu gheață este mai aproape de sifon decât ceaiul datorită conținutului ridicat de zahăr ... Preferă de casă.
Feriți-vă de aceste legume de supermarket gata preparate care credeți că sunt bune pentru silueta voastră! O porție de morcov ras conține aproape 2 bucăți de acri.
Un pic de supă pentru a evita îngrășarea? Evitați-le pe cele vândute gata în acest caz! Foarte sărate, dar și foarte dulci, nu sunt chiar sănătoase. Un castron mare poate conține aproape 20g de zahăr, sau 4 bucăți.