Zero post Raportul experienței mele după 14 zile
Publicație: 10/10/2020
Ingrid a planificat zero post pentru două săptămâni - acum este în ziua 14. Imagine: privată
Ingrid (peste 60 de ani) este o persoană în vârstă și este vegană de câțiva ani. Ea scrie pe Vegpool la intervale neregulate despre decizia ei de a deveni vegan (și consecințele asupra sănătății sale și a mediului social). Citiți cum a început totul aici.
În ultima postare, Ingrid a anunțat că va ține post 10 zile. Cu „postul zero” se bea doar apă și se evită toată mâncarea. Iată raportul ei după 14 (!) Zile de post zero!
Bună ziua tuturor, am promis că vă voi oferi un raport intermediar cu privire la modul în care am mers în perioada mea de post.
Astăzi este ziua 14 a postului meu și, după cum puteți vedea, după ziua zece, nu m-am oprit așa cum am planificat, ci am continuat. Planul este acum de 21 de zile, deși pot să postesc în fiecare zi, în fiecare oră.
Au existat urcări și coborâșuri de-a lungul timpului!
Din punct de vedere mental, mă descurcam foarte bine tot timpul. Am obținut claritate asupra unor decizii importante pe care trebuia să le iau. M-am bucurat de natură, am ascultat și am citit multă muzică.
Ceea ce nu am făcut aproape niciodată în acest timp este să mă uit la filme, deși de obicei îmi place să răsfoiesc Netflix seara pentru a mă relaxa.
Am făcut o mulțime de cercetări în prealabil cu privire la plângerile fizice cu care aș putea să mă confrunt. S-au întâmplat multe. Dureri articulare, probleme circulatorii, cefalee ușoară. Toate acestea se pot întâmpla cu postul zero, așa că nu eram îngrijorat de asta.
Ceea ce nu am avut din prima zi a fost foamea și pofta de orice mâncare. Acum, după 14 zile, încet încep să aștept cu nerăbdare primul mar, salata și măslinele.
Am crezut din nou în a 10-a zi, așa că am luat sarea lui Glauber ca descărcare. A fost o decizie foarte bună. După aceea, ciclul a fost, de asemenea, mult mai stabil.
Ce mă uimește și mă surprinde: iau medicamente antihipertensive de 20 de ani. Din ziua 1 a postului am omis medicamentul, iar tensiunea arterială se încadrează complet în limitele normale. Sper să rămână așa!
Până acum am slăbit patru kilograme. Acum slăbesc doar în intervalul de grame. Dar slăbitul nu a fost motivația din spatele postului.
Motivația este de a-mi schimba dieta la vegan crud timp de cel puțin trei luni. Vreau doar să aflu dacă este adevărat că organismul se schimbă în bine și că absorbția crescută de clorofilă îmbunătățește structura pielii. Câteva riduri mai puțin adânci, asta nu ar fi chiar atât de rău.:))
Am oferit deja multe pentru noua dietă. Am împrumutat un deshidratator, o tavă pentru semințe pentru germeni este gata și oricum am un mixer performant. Deci: aventura continuă!