Zile de încărcare a curei de metabolism Zilele de început și prima
Zile de încărcare a vindecării metabolice: s-a dat lovitura inițială
Da, sâmbătă și duminică au fost așa-numitele zile de încărcare ale curei metabolice!
Mai jos este un scurt rezumat pentru dvs. (Sursa ca de obicei)
Zile de încărcare a vindecării metabolismului: Luptă pentru a începe
Aceste două zile ar trebui să mănânci cât poți și cât mai mult grăsime. Mi s-a părut puțin dificil sâmbătă dimineață. De la prânz a fost mai ușor. Seara mi-am făcut o friptură de 300 g cu unt de ierburi. Cu salată de cuscus de la Silva și un băț de brânză. Nu am vrut să fac poze pentru că unele dintre ele s-ar putea să devină un pic gelos 😉
După aceea aș fi putut să fiu plecat.
Zile de încărcare a vindecării metabolice: Ce se întâmplă aici?
Caloriile ingerate sunt folosite pentru energie în prima săptămână de dietă. De aici rezultă faza de încărcare a cuvântului.
A doua zi de încărcare: trebuie să spun că sună grozav: poți mânca cât vrei, da chiar trebuie. A fost aproape enervant pentru mine duminica. Prefer să mănânc când am chef. Dar sunt lucruri mai rele.
Zile de încărcare a regimului metabolic: Ziua 1 a regimului metabolic
Astăzi este luni, 25 august 2014, ora 18:00.
M-am ridicat la 6.45 a.m., gol, am cântărit 84,5 kg.
Scopul este de a reduce greutatea/grăsimea depozitului cu aproximativ 10%! Deci în jur - 8,5 kg până la +/- 76 kg!
Zile de încărcare a curei de metabolism: În stare bună în prima zi !
Sunt de bună dispoziție și imaginează-ți asta. Apoi am făcut totul conform instrucțiunilor + am băut 1 ceașcă de cafea neagră. La prânz mi-am făcut o salată cu puțină boia, multe ierburi și ton (în mod natural în apă). Pansament: ½ lămâie și oțet de plante. Are un gust proaspăt și se prepară rapid.
Am mâncat o jumătate de măr exact între mese.
Până acum am băut puțin mai mult de 2,5 litri de apă și ceai. Vă pot spune doar că pluteste.
Prima zi a decurs bine, fără simptome de sevraj alimentar și fără dureri de cap.
Mă simt normal.
🙂
Distrează-te bine, ne vedem mâine,
Ernst Schulz