Zile de purificare Perioade mici de timp împotriva păcatelor mari
Să te gândești la detoxifiere, mai ales în perioada premergătoare Crăciunului, este foarte greu. Biscuiții, bilele de marțipan și desertul cu lichior de ouă par prea delicioase. Dar tocmai pentru că ne așteptăm la atâta lacomie de la corpul nostru în acest moment, zilele individuale de abstinență sunt cu adevărat bune.
Nu, nu vrem să vă impunem o dietă întreagă sau un program nutrițional strict acum. Dacă doriți, puteți face acest lucru oricum. Toți ceilalți care nu doresc să rateze ocazia de a păcătui la piața de Crăciun sau de a lua gustări pe platoul de biscuiți de seară își pot menține expunerea la prea mult zahăr și grăsimi în limite cu ajutorul zilelor individuale de detoxifiere. Corpul tău îți va mulțumi.
Nu vrem să reinventăm roata aici, ci mai degrabă să vă oferim câteva sfaturi despre tot ceea ce este potrivit pentru zilele scurte de detoxifiere. Poate că întâlnești ceva familiar sau vrei să încerci ceva nou. Toată lumea are de ales, nimeni nu este forțat ...
Post - care metodă este cea potrivită?
Un sentiment de plinătate, stomac zgomotos, dureri de stomac - mulți trag frâna de urgență și pur și simplu se răsfăță cu o zi fără alimente. E in regula. Mulți oameni postesc - chiar și pentru câteva zile sau săptămâni (sub supraveghere medicală!). Metodele de post sunt foarte diferite. Unii se lipsesc complet de alimente, alții se răsfățează cu supe subțiri și unii, de asemenea, sucuri de legume sau sucuri de fructe diluate. Indiferent ce doriți să încercați, trebuie consumată multă apă în ziua de post. Citiți mai multe despre subiect în articolele noastre „Post sănătos: detoxifiere, dezacidificare, deshidratare!” Și „Postul rapid - calea blândă a greutății ideale”!
Oțet de mere - ideal pentru pierderea de grăsime
Oțetul pur de cidru de mere este considerat unul dintre cele mai bune alimente naturale. De asemenea, nu trebuie disprețuit efectul vindecător. Oțetul de mere poate fi de mare ajutor pentru cei care doresc să-și purifice corpul, să regleze circulația sângelui sau să urmărească pierderea în greutate. Fără îndoială, oțetul de mere nu este pentru toată lumea. Dar poate îți place un astfel de leac pentru băut?!
Smoale verzi - alimente lichide
Nu te poți împrieteni cu oțet de mere? Dar leacurile pentru băut sunt încă ceva pentru tine? Atunci de ce să nu ai o zi de smoothie? De preferat o altă zi în care mănânci doar piureuri verzi. Amestecul sănătos de verdeață, fructe și apă este un aport de energie, foarte sănătos și sărac în calorii. Aveți grijă: pe de altă parte, smoothie-urile gata preparate cu fructe de pe rafturile frigorifice ale supermarketurilor sunt, de obicei, foarte bogate în calorii. Aflați mai multe despre smoothie-uri în articolul nostru „Smoothies - the liquid food”!
Nu te gândești prea mult la o zi?
O zi nu este o zi? Oricine crede acest lucru este foarte deștept. Cu siguranță, metabolismul se bucură de câteva zile de mâncare calmă și decentă. Sau altfel spus: o săptămână de detoxifiere înainte de Crăciun și vă simțiți în formă, puteți pierde chiar și câteva zile și sunteți bine pregătiți pentru zilele cu adevărat „dure” în care gâștele și găluștele reprezintă o adevărată provocare.
Dar vă puteți bucura și de trucuri
Nu vrei să mergi fără vin fiert, turtă dulce & Co.? Și nici zilele astea de detoxifiere nu sunt pentru tine? Acum nu trebuie să disperați, avem și ceea ce trebuie pentru dvs.: Cu „cele 12 sfaturi anti-grăsime anti-iarnă”, puteți economisi calorii, chiar dacă sunteți de sărbătoare. Nu există niciunul? Ei bine, o privire rapidă asupra articolului vă va dovedi că ați greșit ...