Ziua 1 a Postului
De când am aflat despre forme alternative de gestionare a corpului și minții, cum ar fi meditația, Crossfit și multe altele, am găsit, de asemenea, o mulțime de lucruri interesante despre post.
În natura noastră animală, este normal ca o perioadă de timp, de obicei 7 până la 21 de zile, să nu mâncăm. Într-adevăr, corpul nostru prevede capriciile lipsei de hrană și folosește această perioadă pentru a face un fel de „Resetare”, la nivel digestiv și hormonal. Ce ar putea fi mai interesant decât o „purjare” bună, să începem din nou curat și de la zero, să eliminăm toate toxinele din acest aliment care este întotdeauna prea gras sau plin de zahăr, din țigări și orice altceva chiar mai toxic.
În mod normal, începutul postului ar trebui să fie precedat de 5 zile de purjare, adică o scădere treptată a alimentelor solide, începând cu materia animală și terminând cu fructe. Din păcate, am avut doar o seară de pregătire, ceea ce mă va costa cu siguranță scump la bariera de 48 de ore, dar nu am de ales, toate celelalte condiții sunt îndeplinite: sunt într-o formă excelentă, începutul unei săptămâni fără sport, sarcină de lucru și muzică mai ușoară ...
Apoi în timpul, nimic altceva decât lichide: apă pură, Tisan, unele chiar supe de legume, dar mai ales fără adaos de zahăr, fără solid.