Ziua tipică 20 de puncte
vă mulțumesc că mi-ați oferit tipurile de meniu sau chiar spuneți-mi unde pot găsi lista de puncte. mulțumesc
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Cateva exemple
Am făcut o postare care ar trebui să stea pe pagina 3 sau 4 (scurt rezumat al metodei ouet ouet) Veți găsi toate documentele și o adresă de unde să descărcați lista punctelor alimentare.
Dacă doriți să urcați postarea, faceți-o să urce, dar postând totul mai jos.
„idei de meniu”
Postat de nathalie1981 pe 15 august la 15:35
Mai jos sunt idei de meniu la 18 - 22 și 26 de puncte. Le puteți modifica eliminând sau adăugând alimente la 1 sau 2 puncte, în funcție de numărul de puncte la care aveți dreptul
Vezi profilul
Mesaj privat
Mesaj vocal
Răspuns
A atentiona
"ziua la 18 puncte"
Postat de nathalie1981 pe 15 august la 15:44
Mic dejun la 4 unități POINTS
Un pahar mare de 1/2 lapte degresat (20 cl)
3 linguri de fructe și fibre de cereale
Caise proaspete
Ceai sau cafea
Prânz la 7 unități PUNCTE
1 picior de bibilici prăjit
Piureuri de legume (proaspete sau congelate: morcov, țelină și broccoli) însoțite de 2 linguri de 15% smântână
1/5 dintr-o baghetă
1 0% iaurt simplu cu căpșuni
Puncte de gustare de 1 unitate
1 felie de turtă dulce
Cina la 6 unități POINTS
1 file de eglefin în folie
4 linguri orez simplu
Ratatouille preparat cu 1 linguriță de ulei
1 pahar de vin alb
1 piersică
Vezi profilul
Mesaj privat
Mesaj vocal
Răspuns
A atentiona
"ziua la 18 puncte"
Postat de nathalie1981 pe 15 august la 15:42
Mic dejun
1 portocaliu
1/5 baghetă
2 lingurițe de minarină
1 castron cu lapte degresat
Cafea sau ceai
Masa de pranz
Prazul după bunul plac
2 lingurițe de pansament ușor
8 linguri de orez
1 friptură de cod
Sos: 1 cutie mică de pulpă de roșii încălzită cu usturoi și pătrunjel tocat
Nectarină sau alte fructe la 0 PUNCT
Luând cina
1/4 de bibilici prăjite
Cartofi fierți în jurul bibilicii
Varza de Bruxelles după bunul plac
1 linguriță de margarină
1 0% iaurt de vanilie
1 fruct la 0 PUNCT
Vezi profilul
Mesaj privat
Mesaj vocal
Răspuns
A atentiona
"ziua la 22 de puncte"