Zona nutritivă de oboseală cu făină de ovăz
Făină de ovăz + oboseală
de mazz »31 martie 2017 16:51
Obișnuiam să beau 100g fulgi de ovăz instant +150 ml suc de mere în fiecare dimineață. După aceea, mă simt întotdeauna foarte obosit relativ repede. Chiar și la 2 ore după antrenament, încă nu sunt la capacitate maximă. Am un efect similar, chiar dacă într-o formă ceva mai slabă, după ce am mâncat fulgi de ovăz + Mlich.
Totuși, dacă înlocuiesc sucul de mere cu apă, nu voi intra într-o astfel de fază de oboseală.
Din când în când am fenomenul și cu alte mese, deși nu pot exact ce este. Prin urmare, aș vrea să știu care ar putea fi cauza.
Conținutul de zahăr în legătură cu cantitățile mai mari de carbohidrați poate provoca o creștere atât de mare a zahărului din sânge încât după masă există o senzație atât de puternică de epuizare?
Nu poate fi o intoleranță la gluten, deoarece apare și la produsele fără gluten.