Zumba Fitness, Zumba Gold, Berlin, Werder, Michendorf, Zumbaparty, Diana Hoffmann, fittiche, fitness
Zumba® Fitness este un antrenament de fitness latino-american.
Combină elemente clasice de fitness și aerobice, cum ar fi genuflexiuni și pași lungeți, cu mișcări de dans latino-americane, cum ar fi salsa, merenque, hip-hop, precum și unele mișcări de Bollywood și dans de burta.
Participanții, de obicei, se mută în muzică latino-americană, mătură peste parchet și își lasă șoldurile înconjurând violent, își aruncă brațele în sus cu un zâmbet și sunt complet lăsați afară.
Zumba® este foarte distractiv și doar bună dispoziție și cel mai bun - pierderea în greutate nu a fost niciodată mai ușoară!
Pe scurt, Zumba® Gold este pentru oricine consideră că fitness-ul Zumba® merge prea repede. Diferențele clare aici se află pe de o parte în ritmul mai lent al dansurilor și nivelul de dificultate mai simplu al coregrafiilor.
Aceasta înseamnă că selecția muzicală este adaptată dorințelor participanților și există mai puține combinații de pași mai simpli. Prin urmare, Zumba® Gold este cu adevărat potrivit pentru toată lumea, indiferent dacă este vorba de tineri cu inima, vârstnici activi, tineri mămici, indiferent dacă sunt noi sau schimbători de carieră - principalul lucru este să vă bucurați de mișcare și dans.
Este la fel de distractiv și de bună dispoziție ca Zumba® Fitness și, de asemenea, aici sunt arse o mulțime de calorii și sistemul cardiovascular are un impuls.
Uitați de tot ce știați despre step aerobic până acum!
Zumba® Step nu este de fapt altceva decât „Zumba® Gold cu o tablă pentru pas”.
Acesta combină pașii de dans simpli cu și peste tablă, făcându-l un antrenament unic de fitness.
Se diferențiază considerabil de aerobicul pas cunoscut prin faptul că este o secvență de mișcare mult mai simplă. Nu există viraje sălbatice și nu există combinații de pași în continuă schimbare.
Zumba® Step este cel puțin la fel de distractiv ca fitnessul clasic Zumba® și răspândește doar o bună dispoziție.
Și și aici se ard multe calorii!