Zumba Step - Spațiu de fitness - Limoges

Rafinează-ți coapsele, ridică-ți fesele și modelează-ți vițeii, aceasta este promisiunea Zumba Step.

Combină plăcerea Zumba cu intensitatea pasului și eficacitatea construirii musculare !

zumba

Zumba Step ® este o disciplină solicitantă menită să rafineze și să întărească corpul inferior într-un mod distractiv și tonic, dezvoltând în același timp rezistența.

Se bazează pe un amestec echilibrat de pas, exerciții dinamice de întărire a mușchilor (practicate cu ajutorul pasului) și Zumba.

Utilizarea mersului (pas) crește intensitatea cardiovasculară și musculară. Întreaga sesiune de antrenament este dinamică, pasul funcționează pe echilibru și postură prin învelirea mijlocului corpului. Pauză estetică și plăcută în această clasă de intensitate ridicată, Zumba permite recuperarea activă și jucăușă.

Dacă muzica este puțin mai lentă decât în ​​Zumba Fitness ® pentru a oferi practicienilor timp pentru a se poziționa bine, Zumba Step are o intensitate mult mai puternică datorită mersului (step) și este considerabil mai eficientă. corpul inferior.

Public

Mai puțin coregrafiat decât o clasă clasică de step, La Zumba Step este deschis tuturor. Cu toate acestea, datorită secvenței dinamice a posturilor și a necesității unei poziționări bune, este necesar un control bun al mersului (pas) pentru o practică sigură.