10 exerciții speciale de corzi de sărituri - Cum să săriți coarda în mod corespunzător furculiță și bikini

Cum să sari cu frânghia bine ?

săriți

Coarda de sărit, dacă a avut atât de mult succes în ultima vreme, este mai presus de toate pentru că este un sport foarte ușor de practicat, atât din punct de vedere tehnic, cât și fizic. Cu toate acestea, trebuie să urmați câteva reguli pentru a face saltul în regulile artei! Prin urmare, ne vom asigura:

Pentru a-ți regla bine frânghia. Tehnica pentru a realiza acest lucru: ne vom ține coarda de sărit normal, ca și când am fi vrut să sărim, și ne vom așeza picioarele pe ea, în mijlocul coardei; dacă mânecile sunt chiar sub axile noastre, este perfect !