10 mituri despre diete pe care trebuie să nu le mai crezi dacă vrei să slăbești
de Margaux, editor de frumusețe și bunăstare 21 martie 2018, 8 h 57 min 700 vederi
Convingerile cu privire la dietele de slăbire, fiecare mai neîntemeiată decât cealaltă, duc adesea la eșecuri amare. Mai rău, acestea pot duce chiar la efectul opus, favorizând creșterea în greutate, mai degrabă decât pierderea. Iată 10 mituri dietetice și sfaturi speciale de slăbire pe care trebuie să nu le mai credeți chiar acum !
1/Evitați glutenul
Dietele fără gluten sunt potrivite pentru persoanele alergice la acesta. Limitarea acesteia vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în interior, dar nu există dovezi că aceasta va duce la pierderea în greutate. Nu amestecați totul.
2/Omiterea unei mese te face să slăbești mai repede
Omiterea unei mese în mod regulat sau chiar ocazional va avea un efect negativ asupra soldului. Când omiteți o masă, trimiteți un semnal de privare către corpul dvs., care poate stoca mai mult în timpul meselor următoare.