10 sfaturi pentru diabet
Recomandările noastre personale pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 (diabet zaharat)
Cu diabetul, atitudinea contează în două sensuri ale cuvântului: Pe de o parte, stabilirea nivelului de zahăr din sânge, pe de altă parte, atitudinea față de boală și modul de abordare a acesteia. Dacă glicemia crescută și valoarea HbA1c (ca cea mai importantă valoare de laborator) pot fi verificate, medicul vorbește despre un diabetic bine ajustat. Dar doctorul joacă într-adevăr un rol minor aici. Vă veți ține sub control diabetul cu cât vă ocupați mai proactiv și mai independent de tulburarea metabolică.
„Am zahăr” - sau nu
Cea mai mare problemă cu diabetul este nivelul ridicat de zahăr din sânge. Orice lucru care face condiția periculoasă se datorează nivelului de zahăr din sânge. Termenul „diabet” (sau: „Am zahăr”), care a fost folosit în trecut, era destul de potrivit. Dar conținutul ridicat de zahăr nu este o lege a naturii - nici măcar în cazul diabetului. Cu alte cuvinte: dacă vă mențineți nivelul zahărului din sânge stabil în intervalul sănătos, nu mai sunteți deloc bolnavi. Cel puțin toate pericolele esențiale sunt conținute în acest fel.
Sună banal, dar este important să păstrezi acest lucru clar pentru tine. Trebuie doar să combateți în mod activ această tulburare metabolică, atunci sunt foarte mari șansele ca diabetul să rămână o problemă gestionabilă. Trei factori joacă rolul principal: dieta, exercițiile fizice și medicația. Deci nu este o coincidență faptul că următoarele sfaturi se învârt în jurul acestor trei subiecte.
Cele mai importante 10 sfaturi ale noastre:
Un alt sfat suplimentar: Există ceva care este bun pentru sănătatea ta, care are un gust bun și care previne, de asemenea, orice poftă. Un suc de sănătate pe care îl recomandăm de ani de zile. O lingură pe zi acoperă toate substanțele vitale, astfel încât o sticlă este suficientă pentru aproximativ 50 de zile. Eficacitatea a fost dovedită și în studii.