11 motive pentru durerea constantă a piciorului și ce puteți face în acest sens - la Fabiosa
Picioarele grele, umflate și dureroase ne împiedică adesea să ne bucurăm de viață și pot distruge chiar și cea mai bună zi. Indiferent dacă este temporară sau constantă; Ar trebui să abordați întotdeauna durerea piciorului cât mai curând posibil.
Din fericire, în majoritatea cazurilor este ușor să tratați singuri simptomele. Dacă nu, ar trebui să consultați un specialist și să beneficiați de asistență medicală profesională. Pentru a scăpa de durerile enervante ale piciorului, primul lucru pe care trebuie să-l aflați este motivul din spatele acestuia. Iată 11 motive care ar putea cauza picioarele tale să te afecteze.
1. Fascita plantară
Această boală inflamatorie comună cauzează dureri de călcâi. Persoanele cu fasciită plantară suferă de obicei dureri acute dimineața când fac primii pași după ce se ridică. Această afecțiune cronică poate fi tratată cu masaj, branțuri pentru pantofi, întindere sau proceduri medicale care îndepărtează țesutul deteriorat.
2. Creșterea în greutate
Kilogramele în plus fac ca sarcina pe care trebuie să o poarte mai dificilă. Acesta este motivul pentru care femeile gravide și persoanele supraponderale suferă adesea de acest tip de durere. Picioarele dureroase și pierderea în greutate, atunci când sunt combinate, pot provoca diferite afecțiuni și boli, cum ar fi fasciita plantară, tendinita (tendinita), arcadele, artrita și durerea cu bile. Dacă creșterea în greutate vă provoacă disconfort, este recomandat să purtați pantofi ortopedici și să faceți exerciții care să vă ușureze durerea și să vă întărească picioarele.
3. Calusuri
Calusurile sunt cauzate de frecări frecvente și presiune asupra anumitor părți ale piciorului. Tocurile înalte, picioarele plate și pantofii prea strânși au un efect negativ asupra pielii piciorului. Așadar, mizați-vă pe pantofi sport ortopedici și de înaltă calitate, care ajută la minimizarea presiunii. Calusurile pot fi îndepărtate fie la un salon de înfrumusețare profesional, fie acasă.
4. Crampe de la picioare
Mulți oameni suferă de crampe la picioare și degete. Motivele pentru aceasta pot include Deshidratare, deficiențe nutriționale sau oboseală. De cele mai multe ori crampele apar dimineața, dar durerea poate dura toată ziua. Pentru a scăpa de acele crampe plictisitoare, asigurați-vă că vă mențineți nivelul de electroliți în echilibru și că purtați pantofi mai confortabili.
5. Picioare plate
Mulți oameni cred că picioarele plate nu sunt o afecțiune gravă. Dar poate provoca probleme mai largi. Picioarele plate sunt adesea congenitale, dar pot apărea și mai târziu în viață. Persoanele cu picioarele plate nu simt neapărat durere. Cu toate acestea, dacă suferiți de dureri în regiunea călcâiului, abțineți-vă de la purtarea tocurilor înalte și a încălțămintei plate. În schimb, ar trebui să obțineți pantofi și branțuri ortopedice.
6. Pantofii greșiți
Când ne gândim la cauzele durerilor de picior, de multe ori nu luăm în considerare această cauză. Pantofii prea strânși sau prea mici sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru durerile de picior. De asemenea, încălțămintea greșită poate provoca porumb, oase deformate ale degetelor de la picioare, calusuri, leziuni și chiar picioare plate. Încercați să vă plimbați desculți cât mai des posibil, în special pe iarbă sau nisip.
7. Artrita
Osteoartrita afectează de obicei persoanele în vârstă atunci când articulațiile se uzează și se inflamează. Acest lucru afectează în principal tocurile, degetele de la picioare și glezne. Dar tot mai mulți oameni sub 40 și chiar 30 de ani se luptă cu simptome precum articulațiile inflamate și artrita. Boala poate provoca durere în timpul mersului. Pentru a ameliora durerea, recurgeți la analgezice, pantofi ortopedici și încercați să slăbiți.
8. Unghiile incarnate
Unghiile încorporate nu sunt numai inestetice, ci și dureroase. Acestea trebuie îndepărtate, de preferință de către un specialist. Unghiile incarnate pot fi cauzate fie de forma naturala a unghiei, de pantofii prea stransi, fie de pedichiurile incorecte.
9. Fractura de stres
Spre deosebire de o fractură osoasă obișnuită, o fractură de stres este rezultatul unei acumulări de microtraumatisme și microfisuri în os. Această afecțiune este adesea cauzată de defecte de oboseală a osului cauzate de stres. Ar trebui diagnosticat de un medic. Opțiunile de tratament variază de la grâu până la turnare și cârje.
10. Tendinita Ahile (tendinita)
Tendonul lui Ahile trece de la mușchiul gambei până la călcâi. Când aveți tendinite, înseamnă că acești mușchi se umflă, se inflamează și provoacă durere. Alergătorii sunt deosebit de frecvenți, dar tendinita poate fi oricine. Gimnastica și întinderea mușchiului gambei pot ajuta la prevenirea acestei afecțiuni. Poate fi tratat cu pachete reci și comprese.
11. Neurinomul lui Morton
Această boală este inflamația țesuturilor și a nervilor mingii piciorului. Simptomele includ durere acută localizată între degetele de la picioare, amorțeala degetelor de la picioare, senzație de furnicături și senzația de a fi ars. Pentru a rezolva această problemă, specialiștii recomandă trecerea la diferite încălțăminte și obținerea de branțuri de susținere. Cazurile mai complicate necesită îngrijire medicală.
Ar trebui să fii conștient de faptul că corpul tău este un sistem bine organizat și coordonat în care totul este conectat și funcționează împreună. Deci nu există „mici” probleme de sănătate! Fiecare problemă ar putea da naștere unei probleme sau a unei boli mai grave. Aveți grijă de picioare și, dacă simțiți durere, nu ignorați semnele de avertizare ale corpului.
Această postare are doar scop informativ. Nu vă auto-medicați și, în orice caz, consultați un profesionist medical certificat înainte de a implementa oricare dintre informațiile prezentate în acest post. Conducerea editorială nu garantează niciun rezultat și nu își asumă nicio responsabilitate pentru daunele care pot apărea în urma informațiilor date în acest articol.