122. Încălcarea obiceiurilor „proaste” și tratarea dacă nu păstrezi obiceiuri „bune” / ai alunecări - cu Dr. Dominik Dotzauer

Dela Podden

În acest episod l-am cunoscut pe Dr. Dominik Dotzauer este invitatul meu în emisiune. Dominik este doctor și are un doctorat în psihologie medicală. El s-a ocupat intens de subiectele schimbării și optimizării comportamentului și obiceiurilor. Este, de asemenea, un sportiv de forță pasionat și autorul cărții „Slăbit automat”.

păstrezi

În acest episod de podcast, discutăm despre cum să rupi obiceiurile „rele”, să stabilim obiceiuri „bune” și cum să le tratezi dacă nu păstrezi obiceiuri „bune” sau dacă ai o alunecare, astfel încât să nu cazi în gândirea alb-negru.

Distrează-te cu episodul podcast!

Aici puteți găsi toate linkurile către Dominik:

  • Articol despre conceptele Dominik pentru a pierde rapid în greutate (explică cine poate face o astfel de dietă accidentală când și cine în niciun caz)
  • Protocol antiderapant pe scurt: iertați, înțelegeți, îmbunătățiți, continuați (mai detaliat și cu sfaturi mai practice în „Pierderea automată în greutate”)
  • Forța de pornire - ceea ce Dr. Dotzauer ar face-o diferit (în plan și atunci când a predat tehnica de practică)

► Reducere de 10% cu codul „SMARTFITNESS10” la toate suplimentele MORE Nutrition, desigur și la Essentials!

► Ofer în continuare ultimele locuri gratuite de coaching online pentru 2020! Vă rog să-mi trimiteți un mesaj cu cererea dvs. la [email protected] sau pe Instagram la „marc_drossel”.

Dacă vă place spectacolul, vă rugăm să scrieți o recenzie pe iTunes și să vă abonați la spectacol:)

► Cea mai bună calitate a sunetului este disponibilă la https://www.hyperactive.de/

Aveți idei, întrebări sau sugestii? Apoi, scrie-mi doar la [email protected]