3 alimente care sunt bune pentru piele - revista Greenweez
pielea este cel mai mare organ al nostru și ne protejează în multe feluri. Este bariera care ne protejează organele interne, reglează temperatura corpului și ne protejează împotriva agresiunilor externe precum poluarea sau razele UV. De aceea este important să aveți grijă de el. Pielea proastă este adesea un semn de disfuncție internă. De exemplu, știați că cosurile de pe frunte sunt adesea legate de probleme digestive din cauza unei diete prea bogate? ?
Nu o putem spune suficient, secretul pielii frumoase vine mai întâi din farfurie. O dietă sănătoasă, variată și mai presus de toate echilibrată este cheia sănătății pe plan intern, dar și extern. Aportul de apă, vitamine sau minerale participă la hidratare, vindecare sau chiar la sinteza colagenului. Pe lângă o rutină delicată și adaptată de îngrijire a pielii, dieta vă va permite să dezvăluiți adevărata frumusețe a pielii. Astăzi voi oferi cele 3 alimente de frumusețe preferate pentru a reuși acest mare pariu !
Alimente care sunt bune pentru piele: apa
Deci da, începem într-un mod destul de simplu și evident: apa este cel mai important aliment pentru sănătate, dar știi deja asta! Consumul de 1,5 până la 2 litri de apă este esențial pentru a ne menține constant hidratați. Pe lângă eliminarea toxinelor, drenarea și facilitarea digestiei, apa va contribui la restabilirea elasticității și supletei pielii. Te plângi de pielea ta de crocodil pe tot parcursul anului? Dacă secretul ar fi doar să bei mai multă apă ?
Oricât de bizar ar părea, apa te face și să arăți mai bine. Un remediu foarte la modă pe Internet a ajuns la această observație. Femeile au băut 3 litri de apă pe zi și au găsit efecte vizibile asupra strălucirii pielii. Fii sigur aici că nu-ți spun să te sature cu apă până nu imploti! Rețineți că acești 3 litri sunt totuși ușor de adăugat adăugând apa conținută în legume și fructe la cei 2 litri zilnici.
Cum se bea mai multă apă? Pe smartphone-ul dvs., există aplicații care vă vor trimite o alertă de fiecare dată când trebuie să beți un pahar de apă în funcție de pragul pe care l-ați ales. Într-un mod mai tradițional, nu ezitați să diversificați sursele: ceaiuri, infuzii, fructe și legume sau apă aromată cu fructe.