3 exerciții Pilates pentru a pierde coapsele și talia - Pagina 1; Roșu de zmeură

Ah vara se apropie cu pași repezi și în doar 2 luni veți avea ocazia să purtați din nou hainele ușoare și costumul de baie. Este timpul să vă luați curajul în ambele mâini și să vă aruncați kilogramele pe care le-ați luat în această iarnă, mâncând fondue, bând ciocolată fierbinte și înghițindu-vă cu diverse dulciuri.

pilates

Ai auzit vreodată de Pilates? Nu ? De fapt, este un program sportiv dezvoltat de Joseph Pilates, un om fragil care încă mai dorea să aibă grijă de corpul său și de sănătatea sa. Așa că s-a gândit la o serie de exerciții (peste 500) care necesită puțin efort fizic, dar care lucrează efectiv mușchii corpului. Dacă căutați o modalitate simplă, economică și aproape leneșă; !